Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#071 Quickie für mehr Fokus
Siehst du alles rot oder doch eher blau? Versuchst du mit der roten Farbe in der Hand alles blau zu streichen? Sendest du auf dem Jammertalsender oder Happy-Sender? Wie wäre es, wenn du mal eben...
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#070 Vom SelbstBewusstsein in die SelbstFührung - Interview mit Rebekka Balsam
Familie & Beruf? "Wie kriegst du nur alles unter einen Hut?" habe ich Rebecca Balsam von „Erfolgreich selbständig von innen heraus“ gefragt. Denn Rebecca bekommt den berühmten Spagat zwische...
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#069 Quickie: Putzen was das Zeug hält - im Innen und Außen
Wäscht du gerne ab? Bist du manchmal wütend oder frustriert?
Wie wäre es, wenn du das eine Unangenehme mit dem anderen Unangenehmen verbindest und daraus etwas wunderbares Heilsames entst...
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#068 3 starke Tipps, um unangenehme Gefühle zu verwandeln in Energie
Stell dir vor, du hast eine App in deinem Hirn, die da heißt Einsamkeits-App und die andere heißt Energy-App, welche würdest du gerne aktivieren?
Heute dreht sich alles um dich und deine ...
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#067 Wege aus der Einsamkeit als Mutter - Prävention Burnout
Du bist in einer Runde Mütter und dennoch fühlst du dich nicht dazugehörig und irgendwie einsam? Du hast Freundinnen und dennoch fehlt das gewisse Etwas? Du bist permanent mit deinen Kindern zus...
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#066 Respect yourself - Lass die Kritik an dir wie ein Furz vorbeiziehen
Wurdest du schon kritisiert und fandest die Kritik nicht wirklich angemessen, völlig übertrieben, oder du fühltest irgendwie gar keinen Bezug zu dir oder deiner Handlung?
Was tun? Runters...
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#065 3 praktische Meditations -Tipps für Nichtmeditierende oder Meditierwillige
Bloß nicht stillsitzen und an nichts denken?!
Genau das nicht!
Was dann, erklär ich dir in der Folge. Ganz entspannt für dich, wenn du eigentlich keine große Lust hast zum Meditier...
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#064 Muttertags-Meditation: Begegnung mit deinem erwachsenen Kind
Ein Muttertags-Geschenk für dich und für jeden Tag deines Mutterseins!
Stell dir vor, du reist in die Zukunft und triffst auf dein bereits erwachsenes Kind und wirst staunen, was es dir z...
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#063 Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen.
Fühlst du dich permanent fremdbestimmt und hast das Gefühl, dass die Bedürfnisse deiner Lieben deutlich mehr zählen als deine eigenen?
Werden deine Grenzen permanent übertrampelt?
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#062 Müssen, Sollen oder Dürfen? Alternativen zum Müssen
Ich muss noch Sport machen! Ich muss jetzt erstmal die Kinder ins Bett bringen!
Ich muss mir jetzt erst einmal einen Kaffee machen!
Wirklich???
SInd das nicht Dinge, die du ...