Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#156 Der Weg vom Trauma zu deinen Glaubenssätzen und in den Burnout

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Lass uns den Ursachen für deine Erschöpfung auf den Grund gehen! Welche Rolle spielen deine emotionalen Wunden aus der Kindheit (auch wenn du denkst, du hattest doch eine glückliche Kindheit!). Wie beeinflussen sie unser Leben im Erwachsenenalter? Wie können uns diese Wunden bis in die chronische Erschöpfung oder den Burnout führen und wie gehen wir damit um?

Auf folgende Fragen wirst du Antwort erhalten:

  1. Was macht emotionale Wunden aus und wie können sie entstehen?
  2. Welcher Zusammenhang besteht zwischen deinen Traumata und deinen Glaubenssätzen und letztendlich dem Burnout?
  3. Welche verschiedenen Arten von traumatischen Ereignissen können emotionale Wunden verursachen?
  4. Wie können emotionale Wunden aus der Kindheit Einfluss auf unser Erwachsenenleben haben?
  5. Welche Rolle spielt die Resilienz in Bezug auf den Umgang mit traumatischen Ereignissen?
  6. Wie schnell fügen wir Eltern versehentlich unseren Kindern Wunden zu?
  7. Wie können wir unsere eigenen Glaubenssätze und emotionalen Wunden in Bezug auf unsere Erziehungsmethoden reflektieren?
  8. Warum ist es wichtig, sich bewusst zu werden, welche Glaubenssätze und emotionalen Wunden unsere Reaktionen und unser Verhalten beeinflussen?
  9. Wie können positive Glaubenssätze aus potenziell traumatischen Erfahrungen entstehen und welche Auswirkungen können sie haben?

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Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest?
Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären...
Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum...

Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!".

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest.

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich zurück in dein Leben und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout muss nicht sein! Dich erwarten: Direkt umsetzbare Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!