Zurück zu dir!
Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben
Episoden Archiv
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#258 Warum schreit dein Kind nach Aufmerksamkeit?
Immer schreit dein Kind nach noch mehr Aufmerksamkeit? Es ist gefühlt nie genug?
Was braucht dein Kind wirklich – Aufmerksamkeit oder Bindung? Lass uns diese Frage mit dem Blick aufs Nerv...
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#257 DAS Missverständnis: Reguliere dich ODER fühle intensiv!
Aus der Social Media-Nervensystems-Bubble hörst du oft: „Reguliere dich!“ und „NEIN! Fühl doch einfach mal richtig!“ Dieses Dilemma beschäftigt viele von uns und eine Followerin hat mich gebeten...
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#256 Einsamkeit bei uns Müttern - was sie mit uns und unserem Nervensystem macht!
Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen - es ist ernst!
Wir heilen durch Beziehungen, wir regulieren uns durch Beziehungen! Unser Nervensystem braucht Co-Regul...
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#255 Co-Dysregulation: Wenn schlechte Laune ansteckt! Was tun?
Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach Hause kommen? In Sekunden übernimmst du die Ladung an Unruhe und evtl. schlechter Stimmung und deine Laune kippt.
Warum...
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#254 Burnout, Nervensystem und Nahrungsergänzung: Was wirklich wichtig ist!
Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress und Burnout?
Ich nehme dich ein bisschen zurück in die Zeit meines ersten Lehrerburnouts und meine Strat...
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#253 Nervensystem vs. Traumaarbeit: Was wirklich hilft, Trigger zu lösen und zu heilen
Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären nämlich manch große Influencer...
Ich erkläre dir den entscheidenden Unterschied zwischen:
„D...
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#252 Können wir alleine heilen? Co-Regulation versus Selbstregulation
"Wir Erwachsenen sollten uns doch selber regulieren können, oder?" Diese Frage einer Teilnehmerin meines Nervensystem-Kurses (NEU: START 16. März 2026!) wird hier beantwortet:
Reicht uns ...
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#251 Du bist nicht Schuld am Burnout! Nervensystem verstehen und Schuldgefühle ablegen!
Selber Schuld am Burnout? Hast du das schon gehört? "Warum machst du dir so einen Stress?!"
Bist du so erschöpft, dass du das Gefühl hast, nur noch zu „funktionieren“ und fragst dich viell...
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#250 Warum deine Kinder WIRKLICH streiten! Bedürfnisse verstehen & Nervensystem regulieren
Geschwisterstreit ohne Ende? Was steckt eigentlich hinter den permanenten Konflikten deiner Kinder? Nur unerfüllte Bedürfnisse? Geschwisterkonflikte sind kein Charakterproblem. Sie sind ein Symp...
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#249 Trigger Geschwisterstreit und was er in dir auslöst!
Der Streit deiner Kinder stresst und überfordert dich? Gefühlt geht der Geschwisterstreit non stop, du rastest mit aus und hast keinen Funken Geduld mehr, um die Konflikte empathisch und liebevo...