Viele Ursachen können dich in den Burnout führen, aber eine wird leider sehr oft vernachlässigt, auch von Experten auf dem Gebiet.
Als Eltern leiden wir unter Schlafmangel, unter fehlender Unterstützung, Mental Load und scheitern an der berühmten Vereinbarkeit Familie & Beruf oder der fehlenden Work-Life-Balance.

Den einen Grund, der viel viel tiefer liegt und zu all diesen anderen Ursachen mit führen kann, werde ich hier ausführlicher erklären. Diese Folge umfasst die vielen Aspekte der Verbindung zwischen Kindheit, Elternschaft und der Bewältigung von Erschöpfung.

1. Burnout und Erschöpfung

• Nervensystem im Shutdown und Übererregung

1. Verbindung von Kindheit und Elternschaft

• Wiederholung der eigenen Kindheit durch das Erleben der Kindheit des eigenen Kindes
• Einfluss der eigenen Kindheit auf die Erschöpfung als Erwachsene

1. Innere Kindliche Anteile

• Auswirkungen der kindlichen Anteile bei der Elternschaft
• Entwicklung von Glaubenssätzen und deren Einfluss auf das Verhalten als Erwachsene

1. Umgang mit Triggern und Bedürfnissen

• Identifizierung von Triggern und unerfüllten Bedürfnissen
• Beeinflussung des Verhaltens der Kinder durch eigene triggende Erfahrungen

1. Familienstruktur und Muster

• Auswirkungen von elterlichen Beziehungen und Trennungen auf die eigene emotionale Belastung
• Integration und Umschreibung von prägenden Kindheitserfahrungen

Am Ende werde ich dir meine Coaching-Praline vorstellen anöässlich des 3.Geburtstag dieses Podcastes!

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