Gefühle - Emotionen, Gedanken, all das ist im Körper abgespeichert. Jeder Gefühlsprozess löst biochemische Prozesse im Körper aus, und manchmal manifstieren sich unsere unangenehmen Gefühle durch ein unangenehmes Körpergefühl wie Druck, Spannung, ein Ziehen oder einen Schmerz.

In diesem kleinen Leitfaden gebe ich dir Impulse, wie du gesund durch deine Gefühlswelt surfen kannst, mit deinen Gedanken und deinem Körper. Egal ob in 5 Minuten oder 1 Stunde, Hauptsache, du nimmst deine Gefühlswelten wahr.

Müssen alle Gefühle immer gefühlt werden? NEIN, natürlich nicht. Aber ab und an mal tiefer einchecken, kann Wunder bewirken und dir ganz viel Klarheit geben, was eigentlich gerade bei dir los ist. Vor allem, wenn du dich in Selbstempathie üben möchtest, ist diese Folge ein absolutes "Must Have"! Es ergänzt den Prozess ganz wunderbar.

Empfohlene Folgen zum Weiterhören

8 Selbstmitgefühl

9 Selbstmitgefühl Tipps Praxis

#79 Sei gut zu dir - dein Leitfaden zur Selbstempathie #88 Wie kann ich meine Gefühle erleben, ohne mein Kind dafür verantwortlich zu machen #126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden #129 Warum diese große Wut? Unterdrückte Aggressionen & Trauma #133 Hab doch keine Angst. Wenn wir Gefühle wegreden wollen

SHOWNOTES:

DOWNLOAD pdf: In 8 Schritten deine Gefühle erobern

Hier kommst du zum pdf, in dem ich dir die Schritte noch einmal übersichtlich aufgeführt habe. Wenn es dir weiterhelfen kann, freue ich mich über deine Wertschätzung. Abonniere den Kanal oder verschenke Sternchen - ich danke dir!

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