Die Hand ist schneller "ausgerutscht" als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: eine Explosion in dir, die dazu geführt hat, dass du etwas getan hast, wofür dich im Nachhinein so schämst.
Gewalt! Wie kann ich nur!?
Heute geht es darum, zu verstehen,
- warum wir solche Kurzschlusshandlungen tun,
- was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir komplett ausrasten,
- wie wir nachsorgen und
- wie wir vorsorgen können, damit es nicht noch einmal passiert.

https://henriettemathieu.com/trigger-workshop
Positive Affirmationen - sie sind doch so schön!
Am Badezimmerspiegel machen sie sich besonders gut, oder?
Aber Vorsicht mit den schönen, lieblich klingenden und aufmunternden Sätzen. Sie können es schaffen, dein Nervensystem ganz schön aus der Balance zu bringen!
Warum Weshalb Wieso?
Hör rein in die Folge, schnapp dir nen Stift und schreib gleich mit, was du tun kannst, um dein Unterbewusstsein RICHTIG umzuprogrammieren.

https://henriettemathieu.com/trigger-workshop/
Warum ist es so wichtig, erst bei sich selber aufzuräumen um besser seine Mitmenschen verstehen zu können? Mira*, eine Lehrerin, (Name geändert) kam zu mir und war voller Unruhe, Sorge und Angst in Anbetracht eines anstehenden Elterngesprächs.
Ich stelle dir heute nicht nur eine meiner liebsten Methoden vor, sondern erzähle dir auch vom Coachingprozess, den Mira durchlaufen hat und der magisch war. Es ploppten alte Traumata auf, die sie bis heute in ihrem Arbeitsalltag stark unangenehm beeinflussen.
Wir befreiten angestaute Emotionen und Glaubenssätze und plötzlich war das Feld frei, so schien es.
Da war Raum und Bereitschaft geschaffen, um sich in die Eltern einfühlen zu können. Diesen magischen Moment werde ich dir etwas näher beschreiben.
Podcast aus dem Nähkästchen sozusagen.
Melde dich gerne bei mir, wenn du auch so flott voran kommen möchtest!

Wie kannst du flott, einfach und zu jeder Zeit deinem Nervensystem und dir (und deiner Familie!) etwas Gutes tun?
Ich habe dir ein paar kleine Mikropausen mitgebracht, die du schnell in deinen Alltag einbauen kannst.
Denke immer daran, es geht nicht um die großen Schritte, sondern um die stetigen kleinen Schrittchen. Dafür sind die Mikropausen perfekt!
Bleib dran!

Zum Lagerfeuer: https://muetter-insel.de
Was hat dein Nervensystem mit den Triggern zu tun?
Warum gibt es Zeiten, in denen du dich mehr triggern lässt als zu anderen Zeiten?
Warum komm ich manchmal aus dem Meckern gar nicht mehr raus? Alles triggert mich permanent!
Was können traumatische Erlebnisse meiner Vergangenheit mit meiner Erschöpfung heute zu tun haben?
Wodurch kennzeichnet sich ein reguliertes und ein dysreguliertes Nervensystem?

... und noch viel mehr!

In 5 Minuten zu deinem Ergebnis: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test
Mein Geschenk für dich: Erhalte eine erste Orientierung, wie es um deine emotionale und physische Gesundheit steht.

Ich erkläre den Zusammenhang zwischen dem Mutter-Burnout und den 4 Stadien der Selbstkenntnis. In welchem Stadium findest du dich wieder?
Alarmstufe ROT: Du steckst im Tunnel! Was bedeutet das in der Praxis?
Alarmstufe ORANGE: Ein Fuß im Tunnel, ein Fuß weiß schon, dass es raus gehen darf... aber wie?
Gelb: Ich bin auf dem besten Weg...
Grün: Gewusst wie!

Boah, schon wieder! Immer denkt er nur an sich! Nie werde ich gesehen, gehört oder überhaupt wahrgenommen! Ich scheint, ich existiere gar nicht, oder?
Hallo Trigger! Da ist er wieder!
Unser Muttersein ist automatisch mit viel Lernpotenzial verbunden - unter anderem werden wir extrem getriggert in unseren familiären Beziehungen. Das hat ganz verschiedene Gründe und ist spannend anzuschauen.

Es wäre zu schön, wenn wir unserer Trigger einfach ein für alle mal auflösen könnten, oder? Schafft man das alleine?
Eine Leuchtturmmutter hat diese Frage in der aktuellen Umfrage gestellt, an der du bitte teilnehmen darfst, um zu wissen, was du gerade brauchst!
HIER: https://forms.gle/WuiNKV8gzga2DTb39

Meine Antwort darauf findest du in dieser Folge und auch viel mehr Infos zu
Was sind Trigger eigentlich?
Was passiert mit uns?
Welches ist ein klassischer "Mütter-Trigger", der uns früher oder später vermutlich heimsucht?
Was wollen unsere Trigger aufzeigen?
Wie können wir sie besser verstehen?
Und: Schaff ich es, sie selber aufzulösen???

Alles, was du in dein Leben lässt, wird auch auf irgendeinem Wege wieder herausfinden. Jeglicher negativer Input, den du in dein Leben lässt, auf physischer wie auch emotionaler und psychischer Ebene.
Input = Output!
Geh also mal achtsam durch den Tag mit meinen Tipps von heute und schau ganz ehrlich auf den "Alltags-Schrott", den du oft ganz unbewusst "konsumierst".

Einblicke in ein Hosentaschen-Coaching: Warum können meine Kinder nicth einfach mal glücklich und zufrieden sein?

Kennst du diese Gedanken, die auch ein Leuchtturmmutter mir stellte?
Ich kann es meinen Kindern nicht recht machen. Der 2jährige ist nie zufrieden. Er meckert immer, alles ist immer verkehrt. Ich will doch, dass meine Kinder glücklich und zufrieden sind. Und ich tu doch schon alles, was in meiner Macht steht, aber es ist nie genug! Ich habe wirklich alles ausprobiert, damit es leichter geht. Aber nichts hilft. Es ist so anstrengend und nervig. Ich will nicht mehr! Warum können sie nicht einfach mal zufrieden sein?

Ich spreche über das Glück, über Bedürfnisse und Wünsche und warum wir Mütter NICHT verantwortlich für das Glück und die Zufriedenheit unserer Kinder sind.
Steig mit ein ins Hosentaschen-Caoching, schnapp dir nen heißen Tee, Stift und Papier und mach dich auf Spurensuche in deiner eigenen Kindheit, du wirst sehen, was das auslösen kann... ;)
Tipps inclusive - wie immer!

Viel Spaß!

Grenzen setzen verursacht dir Bauchkneifen? Bloß nicht sagen, was ich (nicht) will, was ich denke, was ich brauche? Ein klares Stopp oder ein Nein sagen, fällt dir schwer?

Im Quickie geht es heute v.a. darum, dass du überhaupt erst einmal eine Bestandsaufnahme machst: Welche Grenzen fühlst du? Setzt du diese auch?
Und wenn nein: Warum meinst du, fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen? Das könnt dich auf wichtige Glaubenssätze hinweisen - nur so ein kleiner Spoiler... ;)

Hör rein und vor allem: Melde dich zum Lagerfeuer der Mütter (www.muetter-insel.de) an, dort geht es am 10.3. um unsere Grenzen, und wenn du es verpasst haben solltest, dann melde dich auf jeden Fall bei mir: kontakt@henriettemathieu.com