Wie oft tust du dir etwas Gutes, nur weil du weißt, dass es dir guttut? Den Zweck dabei im Hinterkopf?

In dieser Quickie-Folge geht es um Gesundheits-Selbstoptimierung und die Frage, ob Entspannung wirklich immer dazu dienen muss, wieder leistungsfähig zu werden. Vagusnerv aktivieren, Nervensystem regulieren, Mikropausen, Atemzüge und somatische Übungen, alles sinnvoll, ja! Aber manchmal sollte etwas auch einfach nur Freude machen – ohne Ziel, ohne Optimierungsauftrag und ohne „Das ist jetzt gut für meine Gesundheit“.

Die Einladung: Beobachte einmal ganz ehrlich, was du tust und wozu. Vielleicht malst du mit Aquarellfarben, klimperst am Klavier, bewegst dich frei auf dem Boden oder streichelst deine Katze. Nicht, um dadurch irgendetwas zu erreichen. Einfach, weil es schön ist.

In dieser Folge erfährst du: Warum wir sogar unsere Entspannung optimieren wollen. Was der Unterschied zwischen einer hilfreichen Übung und einer zwecklosen Tätigkeit sein kann. Wie du herausfindest, was du wirklich nur aus Freude tust. Warum zwecklose Beschäftigungen gerade in herausfordernden Lebensphasen guttun können. Welche kleinen Ideen dich zu mehr zweckfreien Momenten inspirieren dürfen. Zwei wunderschöne Sätze, die dir in schwierigen Momenten etwas Licht ins Dunkel bringen können.

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