Die Perimenopause beginnt früher als wir denken und: Sie lässt uns manchmal ganz schön an uns ver-zweifeln: Erschöpfung - Gereiztheit - Fressattacken - Schlafstörungen - erhöhte Sensibilität - Hitzewallungen u.v.m.!

Mit meiner Interview-Partnerin Nadine Webering (Neurologin, Ayurveda-Ärztin und Nervensystem-Expertin) spreche ich über die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und den Weg zurück ins eigene Fühlen. Wir sprechen beide sehr offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Fatigue, Freeze, hohen Ansprüchen und dem ziemlich hartnäckigen Glaubenssatz: „Ich muss doch weiter funktionieren!“

Es geht darum, den Körper nicht als Gegner zu betrachten, sondern seine Signale besser zu verstehen. Ayurveda, Polyvagaltheorie und eine gute Portion Selbstmitgefühl helfen dabei, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen – ganz ohne das nächste „Du musst nur diesen einen Tipp befolgen“-Rezept.

In dieser Folge erfährst du: Warum uns die Perimenopause oft so unvorbereitet trifft. Was hormonelle Veränderungen mit dem Nervensystem machen können. Wie Ayurveda und Polyvagaltheorie zusammenhängen. Warum Stress Symptome verstärken und vorhandene Reserven aufbrauchen kann. Wie du erkennst, was dir wirklich Energie gibt oder raubt. Warum weniger manchmal mehr ist – auch bei Sport, Routinen und Gesundheitstipps. Weshalb Glaubenssätze und alte Muster in dieser Lebensphase besonders laut werden können.

Eine ehrliche, liebevolle Folge über Übergänge, Körperwahrnehmung und die Erlaubnis, nicht immer alles schaffen zu müssen!

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