Du möchtest dich gerne weiter entwickeln in einem Lebensbereich und kommst aber irgendwie nicht vom Fleck?
Gibt es etwas an dir oder an deinem Körper oder in dir, was dich stört und was du gerne ändern würdest? Würdest du gern jemand anders sein? Entspannter sein, aufhören zu schimpfen, deine Wut abschalten oder sie besser kontrollieren? Das Bäuchlein stört und die viele Schokolade, oder, dass du einfach zu wenig Sport machst?
Podcasts gehört, Kurse gekauft, Bücher gelesen, sich Ziele visualisiert, aber es klappt nicht so recht? Deine persönliche Entwicklung geht nicht so in dem Tempo, in der du es gerne hättest?
Vielleicht habe ich dann die Antwort hier in dieser Folge!
Viel Spaß!

Ab sofort heißt es: Schreib mir deine Frage an kontakt@henriettemathieu.com
und ich versuche sie im Podcast zu beantworten!

Wo kommt deine Energie eigentlich her, hast du dich das schon mal gefragt?
Wann fühlst du dich voller Energie? Wie fühlt sich das dann an?
Was tust du anders oder besser, wenn dein Energielevel hoch ist?
Und hast du das Gefühl, dass du es beeinflussen kannst?
Energie kommt gleichermaßen aus der Bewegung wie aus der Ruhe, warum das so ist, wirst du in dieser Folge erfahren!
Viel Spaß!

Hier kommt das kurze Audio zu der Anleitung & Hinterinformationen in Folge #037.
Ein kleines Energiebällchen nicht nur für die Morgenstunden, sondern immer dann, wenn du vielleicht einen kleinen positiven Denkschub brauchst.
Stell deinen Sende-Kanal auf den Happy-Mama-Sender anstatt den Jammer-Sender und sieh zu wie deine Familie mitschwingt 😉

Passend zu dieser Folge könnten auch folgende Folgen interessant sein:
#010 Dankbarkeit
#026 Ziele setzen? Warum?
#027 Manifestieren – die richtige Energie!

Heute kommt ein Energiebällchen für dich, damit du morgens schon mit einem Lächeln im Gesicht in den Tag starten kannst und eventuelle Altlasten von der Nacht abstreifen kannst.
Deine Gedanken und Gefühle gehören NUR dir! Das heißt, du kannst darüber entscheiden, wie du dich gerne fühlen möchtest. Leichter gesagt als getan, denkst du? Yep! Da hast du Recht!
Aber… jetzt kommt die gute Nachricht: Du kannst es mit etwas Übung lernen, so dass du deinen Glücklich-Sein-Muskel stärker machst mit der Zeit und schneller aus dem negativen Gefühlssumpf wieder den Kopf über Wasser halten kannst. Der erste Schritt ist das Sich Bewusst Werden, dass und auch wie du an deinen Stellschrauben drehen kannst. Das möchte ich dir hier erklären.
Und in der nächsten Folge erhältst du deinen kleinen KURZEN Morgen-Quickie-Energie-Talk oder kurz dein Energiebällchen für mehr gute Laune und Ausgeglichenheit. Denn wenn du gut und einigermaßen gut gestimmt in den Morgen startest, dann wird deine Familie eher mitgehen und kooperieren bei all den Aufgaben, die anstehen.
Viel Spaß bei der Umsetzung!

Im Interview mit Anke Eyrich kannst du du den Ansatz des „Aware Parenting“ (nach Aletha Solter) besser kennen lernen. Bindung, starke Gefühle und Spielen, das wir der Fokus sein. Anke, Mutter von bereits drei erwachsenen Kindern, hat das Aware Parenting Institut in Deutschland aufgebaut. Sie erzählt uns über die wichtigsten Säulen des Aware Parenting und über noch viel mehr:
- Das Weinen und Wüten bei Kindern und wie sie sich damit von Stress entlasten.
- Das Weinen als unser größter Heilungsmechanismus .
- Wie können wir unsere Kinder begleiten und in Beziehung gehen?
- Spielen & Lachen als Faktor für das „Entstressen“ und emotionales Entlasten
- Bindungsspiele als Sprache zwischen Eltern und Kindern
- Was tun, wenn ich als Erwachsene nicht spielen möchte oder kann?
- Wie Kinder sich ihre Macht zurückholen und wie Machtumkehrspiele im Einsatz bei starken Gefühlen, prophylaktisch und im Konflikt helfen können.
- Keine Angst vor Schimpfwörtern!
- Was hat die Spieleinladung unserer Kinder mit Achtsamkeit zu tun?

Es sind tolle praxiserprobte Tipps direkt für euren Alltag dabei, versprochen!

Ganz viel Spaß und neue Erkenntnisse
wünschen Anke und Henriette

NEU NEU NEU!!!
Ab HEUTE gibt es den Podcast mit Mehrwert dazu!!! Ein nagelneues frisches WORKBOOK habe ich für dich entwickelt, um deine Schätze – deine ausgedienten Glaubenssätze – am Schopfe zu packen und aufzulösen und zu transformieren. Schau gleich in die Shownotes weiter unten zum Link. Du kannst es sofort runterladen und gleich mit der Bearbeitung beginnen.
Jetzt hast du deine Schätze entdeckt, erkannt und nun? Loslassen wäre gut, aber wie geht das?
Da sind ja schon so ein paar alte, hartnäckige Kandidaten dabei, die dich schon fast ein Leben lang treu begleiten, oder?
Wir sprechen von unseren negativen Glaubenssätzen, die wir gerne so schnell wie möglich auf den Scheiterhaufen werfen wollen. Sie rauben uns Kraft und Energie, führen zu schlechter Laune und mieser Stimmung in der Familie und Beziehungen.
Heute teile ich dir 7 Schritte mit, mit denen du garantiert ein paar deiner Schätze auflösen kannst und vielleicht sogar auch ein paar neue, positive formulieren.
Viel Spaß dabei!

Glaube an Grenzen und sie gehören dir!
Wenn du glaubst, dass du etwas kannst oder nicht kannst, Du wirst immer recht behalten.
Heute wird es spannend und wir finden viele Antworten auf viele Fragen, mit vielen Bespielen aus der Praxis und natürlich Tipps und Anregungen für dich - wie immer!

Wieviel Macht hat unser Glaube? Kann Glaube Berge versetzen oder nicht?
Wie und wann entstehen Glaubenssätze?
Wobei helfen sie uns?
Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es?

NEWS NEWS NEWS!
Der Podcast wird kreativ – interaktiv, denn ab sofort werde ich für einige Episoden-Reihen Workbooks für dich anbieten, die du dir herunterladen kannst, damit du die Themen für dich noch einmal zu Hause vertiefen kannst. Denn es ist mir ein großes Bedürfnis, zu wissen, dass die Inhalte nicht nur aufgenommen, sondern auch verarbeitet werden in dir. Das würde mich sehr freuen! Nächste Woche wirst du mehr dazu erfahren!
Trage dich gerne für meine Flaschenpost ein, damit du immer auf dem neuesten Stand bist. Sie kommt auch nicht zu oft vorbeigeschwommen… 😉

In der Selbstoptimierungsfalle?
Müssen wir besser, schöner, mutiger, angepasster sein, so wie manche Influencer-Mütter es vorgeben: die glänzenden unperfekt, aber doch so perfekten Mamas?

Heute gehe ich der Selbstoptimierung auf den Grund:
Was ist das überhaupt, was wird darunter verstanden?
Was verstehe ich darunter und was nicht?
Wo liegt die Gefahr und die Kritik?
Wie sieht denn nun mein bestes Ich aus? Gibt es das?

Hör gerne im Anschluss daran auch noch in eine der folgenden Folgen hinein, die dazu gut passen könnten (zum besten Ich 😉)
#007 6 Tipps für mehr Gelassenheit
#014 Achtsamkeit Gedankenwelt
#015 Achtsamkeit
#020 Buchlesung „Vielleicht“
#027 -#031 Rund ums Manifestieren
#032 Interview mit Maja Zarini

Viel Spaß!

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Schick mir ein Screenshot an kontakt@henriettemathieu.com und warte ab... ;)

Vom Buddhismus über den Minimalismus zum "Alles ist möglich!"
Lass dich überraschen von meinem Gespräch mit Maja Zarini, einem Potpourri an Lebensweisheiten, so vielseitig wie Majas Leben!
Wir sprechen über ihre Buddhaschaft und wie sie buddhistische Praktiken in ihr Leben integriert, über von uns oft missverstandenes Karma und wie sie als vierfache berufstätige Mutter mit chronischer Erkankung ihren Alltag meistert.

Als Minimalismus-Expertin (Maja hat dieses Jahr einen großen Onlinekongress mama goes minimalist organisiert) gibt sie wertvolle praktikable Tipps und erklärt, was Minimalismus in unserem Leben und mit uns bewirken kann: Energie – Raum – Atmen! Wir sprechen über Entscheidungen, über den vermeintlich richtigen Weg und darüber, was Verzicht mit Selbstfürsorge zu tun hat.
Majas Fazit: Alles ist möglich!
Wenn du etwas in 100 Tagen verändern wollen würdest – was wäre das? Du findest alle Infos zu Maja in den Shownotes.

Heute geht es rund und ich spreche einige extrem wichtige Punkte an, die du absolut wissen solltest:
Warum ist das Loslassen und das damit verbundene Vertrauen so wichtig?
Warum darfst du immer wieder ins Hier und Jetzt zurückfinden?
Wie können wir unser Unterbewusstsein entlarven und unsere emotionale Festplatte aktualisieren und
Wie können wir unser Unterbewusstsein füttern mit dem, was wir gerne glauben wollen?

Es wird spannend!
Wenn du noch mehr Lust hast einzutauchen in diese Thematik, dann freu dich auf einen Minikurs, der hoffentlich demnächst online gehen wird.
Erhältst du schon die Flaschenpost? Dort wirst du mehr dazu in Kürze erfahren!

Viel Spaß beim Manifestieren - leg los! Wann, wenn nicht jetzt???
Henriette