Mütter haben enorm hohe Ansprüche an sich und ihre Arbeit, richtig? Gehörst du zu der Sorte Mutter, die sich auch nie gut genug fühlt und alles gibt, bis sie auf dem Zahnfleisch kriecht...
Neee, muss nicht sein. Auch du als Mutter darfst deine persönliche Messlatte neu bestimmen und die Ansprüche runtersetzen. Vielleicht sind 70% auch mal gut genug?

Hör in den kurzen Quickie rein und beginne jetzt sofort!

Nächste Woche geht es weiter in die Tiefe mit dem Thema und der Frage einer Leuchtturm-Mutter:
Kann ich als Mutter überhaupt so gut sein, dass das eigene Kind als Erwachsener "unbelastet" durch Leben gehen kann? Ich spüre da manchmal diesen inneren Druck, dass ich meine Sache so gut machen muss, um meinem Kind keine Lasten mitzugeben auf seinem Lebensweg!

Meine Folge heute ist übrigens auch alles andere als perfekt... aber bilde dir selber deine Meinung und schreib mir sehr gerne unter kontakt at henriettemathieu.com

Zur Signal - Gruppe der Leuchtturm-Mütter kommst du, wenn du mir eine E-Mail schreibst mit Betreff: Signal-Gruppe und deiner Telefon-Nummer. Dann nehme ich dich auf.

Oder lass dir meine Flaschenpost nicht entgehen, die ein bis zweimal im Monat zu dir schwappt und dir frische Impulse aus dem Leuchtturm liefert:
https://henriettemathieu.com/newsletter

Oder hol dir deine kostenlose Akku-Aufladestation mit 9 Tipss für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Mama-Alltag:
https://henriettemathieu.com/freebie

Ich freu mich auf dich!

Beginnend mit einem Liebesbrief von mir kommen viele Leuchtturm-Mütter zu Wort, die ganz unterschiedliche Aha-Momente aus den 100 Folgen mitnehmen konnten.
Ein Aha-Moment ist allen gemein:
Erkenne, dass dein Leben etwas mit dir zu tun hat! Deine Gedanken gehören DIR, ebenso deine Gefühle und deine Handlungen.
DU hast es in der Hand, dein Leben selber zu gestalten.
Das Leben geschieht nicht mit dir, sondern durch dich!
Mach das beste daraus und höre dir die kleinen und großen Erfolgserlebnisse der wunderbaren Frauen hier an, wenn du Anregungen brauchst! ;)
**Die Folgen der empfohlenen "Lottozahlen"** - (hier verlinkt zu Spotify)
#011: [Muttertags-Energiebällchen]
#055: [Die Sprachen der Liebe]
#018: [Reise zu deinem inneren Kind ]
#019: [Starke Gefühle, starkes inneres Kind]
#079: [Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie]
#089: [Sei lieb, angepasst und leiste! Dann wirst du geliebt...]

Elterliche Führung – aber wie?
Heute beanworten wir eure Fragen:
- Ist elterliche Führung, wenn ich meine Bedürfnisse erfülle? (Ruhe, Schlaf, spazieren gehen)
- Mein kleines Kind schmeißt ständig Essen herunter. Wie komme ich in die Führung?
- Thema Gesundheit: Medizin, Zähneputzen, Zahnspange, Popo sauber machen – Was tun, wenn es sein MUSS, aber Kind partout nicht will?
- Ich möchte, dass meine Kinder im Haushalt mithelfen, aber wie?
- Chaos im Haus! Wie das Aufräumen gestalten, wenn das Kind nicht aufräumen will?
- Was tun, wenn mein Sohn mitten ins Interview platzt?

Elterliche Führung – wie und wann ist sie angesagt?
Anett Heim ist Gfk- Coach und Ordnungscoach und spricht mit mir heute und in der nächsten Folge zum Thema Elterliche Führung.
TEIL I:
Was hat die elterliche Führung mit einer Reiseleitung zu tun?
Wie könnte elterliche Führung aussehen, wie auf keinen Fall?
Warum fällt es uns schwer, eF zu übernehmen?
Alte Glaubenssätze, die damit zusammenhängen
Was passieren kann, wenn wir aus der Führung gehen
Wie kann ich mich motivieren?

TEIL II: Eure Fragen - unsere Antworten!

https://henriettemathieu.com/einzelcoaching
Wie viele Kilos an inneren Gewichten schleppst du mit dir rum, kleinere Steine und größere Steine vermutlich - wie wir alle! Jetzt geht es darum, einen Stein nach dem anderen loszulassen, wie aus einem Heißluftballon geworfen. Was passiert? Du wirst leicht und leichter und wirst aufsteigen!
Genau das kannst du heute mit mir zusammen versuchen. Schau mal im Videopodcast dieser Folge nach (bei youtube) wie ich das heute gemacht habe ;)

Viel Spaß beim Steine abwerfen!

Wie wäre es, wenn wir das neue Jahr ein bisschen langsamer und dafür bewusster angehen könnten.
In dieser ersten Video-Podcast-Folge (du findest ihn als Video auf Youtube!) spreche ich über die Kunst der Langsamkeit, über unsere Wahrnehmung und Beobachtung unserer Selbst und den Nutzen der Langsamkeit.
In welchen Momenten hetzt du durchs Leben? Macht dich das glücklicher? Bringt dich das weiter? Erwartest du von anderen Schnelligkeit oder jemand von dir, dass du schneller bist?

Neben ein paar Reflexionen gibt es wie immer praktische Tipps, auch für deine To-Do-Liste für deinen Alltag!
Ich freue mich darüber, wenn du den (Video-) Podcast abonnierst und auch gerne bewertest, damit ihn mehr Menschen hören können!
Vielen Dank!

Danke für deine Antwort der Umfrage zum Podcast für 2023:
https://forms.gle/YQU2tcXxyQLMWVha8
Anstatt guter, schnell verfliegender Vorsätze und guten Wünschen möchte ich dir mit 5 kleinen stärkenden Tipps und Anregungen helfen, dein Jahr 2023 neu auszurichten, indem du dich auf Stärkendes besinnst und Schwächendes mit gutem Gewissen loslässt.
Schnapp dir nen Stift und dein Tagebuch oder Notizbuch und machs dir so richtig gemütlich – dauert nicht lange! Aber wird dich nachhaltig beeinflussen können!

Folgende Folgen habe ich in der Folge erwähnt:
#046 7 gute Gründe gegen Neujahrsvorsätze
#010 Dankbarkeit
#041 Warum fällt es dir schwer zu vergeben?
#042 Einfach loslassen und vergeben? Die Kraft der Vergebung
#043 Vergebungsmeditation: Schließe Frieden in dir!
#079 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie

Sprich dich aus! Eine Übung, die ich selber so oft anwende, immer dann, wenn irgend etwas in mir stockt, es in einer Beziehung kriselt, sich ein Frust oder eine Wut aufbaut oder aber auch, wenn ich das Gefühl habe, meine Altlasten näher betrachten zu wollen.
Perfekt vor den Weihnachtstagen, die ja manchmal emotional geladen sind... ;)
Die Übung ist simpel und von dir sofort durchführbar ohne jegliches Vorwissen!

Sie wirkt befreiend, klärend und erhellend und manches Mal wird sie dir Gedanken und Gefühle enthüllen, von denen du nicht einmal etwas geahnt hattest.

Probier es aus!
Viel Spaß!

Wo stehst du im Familiensystem und welche Last trägst du womöglich, die eigentlich der vorangehenden Generationen gehört?
In einem Live-Mitschnitt des Lagerfeuers der Mütter zum Thema "Familiendynamiken und Glaubenssätze verstehen" sprechen wir über:
- die drei Prinzipien der systemischen Arbeit (Zugehörigkeit, Rangfolge, Geben und Nehmen)
- Hierarchie und Autorität und was du tun kannst, wenn dich das triggert
- bedürfnisorientierte Erziehung aus systemischer Sicht
und noch ein bisschen mehr...
Es ist spannend allemal!

Zum Klarheitsgepräch: https://calendly.com/henriettemathieu
Stell dir vor, auf deiner emotionalen Festplatte sind eine Menge Programme geöffnet, der Streit mit der Nachbarin, die Weihnachtsfeier am Dienstag, der Kindergeburtstag, Weihnachtsgeschenke organisieren, der Konflikt mit deinem Kind...
Was tun? Diese Programme rauben dir permanent - so lange sie offen sind - viel zum Teil unnötige Energie!
Wie das Reinigungs-Programm für deine Emotionale Festplatte aussehen könnte, das erfährst du hier und heute!
Viel Spaß beim Entrümpeln und Reinigen...