Sprich dich aus! Eine Übung, die ich selber so oft anwende, immer dann, wenn irgend etwas in mir stockt, es in einer Beziehung kriselt, sich ein Frust oder eine Wut aufbaut oder aber auch, wenn ich das Gefühl habe, meine Altlasten näher betrachten zu wollen. Perfekt vor den Weihnachtstagen, die ja manchmal emotional geladen sind… ;) Die Übung ist simpel und von dir sofort durchführbar ohne jegliches Vorwissen!

Sie wirkt befreiend, klärend und erhellend und manches Mal wird sie dir Gedanken und Gefühle enthüllen, von denen du nicht einmal etwas geahnt hattest.

Probier es aus! Viel Spaß!

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