Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter runter! Perfektionismus adé!

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Mütter haben enorm hohe Ansprüche an sich und ihre Arbeit, richtig? Gehörst du zu der Sorte Mutter, die sich auch nie gut genug fühlt und alles gibt, bis sie auf dem Zahnfleisch kriecht… Neee, muss nicht sein. Auch du als Mutter darfst deine persönliche Messlatte neu bestimmen und die Ansprüche runtersetzen. Vielleicht sind 70% auch mal gut genug?

Hör in den kurzen Quickie rein und beginne jetzt sofort!

Nächste Woche geht es weiter in die Tiefe mit dem Thema und der Frage einer Leuchtturm-Mutter: Kann ich als Mutter überhaupt so gut sein, dass das eigene Kind als Erwachsener "unbelastet" durch Leben gehen kann? Ich spüre da manchmal diesen inneren Druck, dass ich meine Sache so gut machen muss, um meinem Kind keine Lasten mitzugeben auf seinem Lebensweg!

Meine Folge heute ist übrigens auch alles andere als perfekt… aber bilde dir selber deine Meinung und schreib mir sehr gerne unter kontakt at henriettemathieu.com

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Ich freu mich auf dich!

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Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freu ich mich, wenn du den Podcast weiterempfiehlst… und ganz besonders über Sternchen bei ApplePodcast und Spotify! Oder ein Like bei Youtube.

Danke dir! Henriette

Kommentare

by Corinna Standke-Nauert on
Liebe Henriette, ich danke dir von Herzen für diese kurze knackige tolle Folge! Ja das Thema ist so wichtig und ich bin mir ganz sicher, dass es so viele von uns beschäftigt. Es ist uns vielleicht zum Teil mehr, zum Teil weniger bewusst, mir geht es zumindest so, je mehr ich mich damit beschäftige, desto mehr wird mir bewusst, was ich mir eigentlich immer angetan habe und noch antue. Auch schon vor meiner Zeit als Mutter 🥰 Ich finde deinen Namen ganz toll: die Frau perfekt und der Herr Kritiker 😂😂😂 Meeega! Wenn ich darf, gebe ich meinen beiden die gleichen Namen, bin schon eine Weile auf der Suche nach passenden Namen für meinen Perfektionismus und meinem Kritiker 🎆 Ich kann nur wieder sagen, was immer wieder wiederholt wird: vielen Dank für deine Ehrlichkeit, deine Aufrichtigkeit und dein mitGefühl. Es ist so wichtig, sich verstanden und angenommen zu fühlen, so wie man ist. Dann ist man selbst umso mehr in der Lage zu sehen, wie man wirklich ist, was man eigentlich jeden Tag so alles leistet, wie wertvoll man selbst ist und wie liebenswert. Ich danke dir dafür und wünsche dir einen wunderschönen Tag und dass dein Herr Kritiker und deine Frau perfekt gemütlich Tee trinken und immer weniger Radau machen ♥️ Alles Liebe, Corinna

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Über diesen Podcast

Bist du erschöpft, schnell getriggert und reagierst viel heftiger, als du eigentlich möchtest?
Hast du Angst, deine Kinder durch Ausraster, Überforderung oder alte Muster zu verletzen, obwohl du dir so sehr wünschst, ruhig, klar und liebevoll zu sein?

Im Podcast der Leuchtturm Mütter bekommst du Unterstützung, wenn du unter Stress, Mental Load oder Anzeichen von Mama-Burnout leidest.
Hier sprechen wir ehrlich über blockierende Glaubenssätze aus deiner Kindheit, People Pleasing, Nervensystemregulation, Kindheitstraumata und wie wir diese sanft integirieren können, innere Kind Arbeit, Gewaltfreie Kommunikation, traumasensibles Coaching, Selbstempathie und wie du raus aus der Fremdbestimmung kommst und endlich das Leben leben kannst, das du dir wünschst für dich und deine Kinder.

Du erfährst, wie Trigger entstehen und wie du sie lösen kannst, wie du aus der emotionalen Überforderung kommst und dein Nervensystem ganz einfach und schnell regulieren kannst und wie du wieder in echte Verbindung mit dir und deinen Kindern kommst.
Ohne Perfektionsdruck. Ohne Schuldgefühle.
Ich weiß, wo du stehst, denn ich bin selber diesen Weg gegangen und erzähle dir von vielen meiner Baustellen und wie ich sie bewältigen konnte.
Hier findest du den Weg zurück zu dir – und zu der Mama, die du immer sein wolltest.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm-Mütter – Mama-Burnout vorbeugen: Nervensystem beruhigen, Stress lösen & alte Trigger aus der Kindheit verstehen