Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter runter! Perfektionismus adé!

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Mütter haben enorm hohe Ansprüche an sich und ihre Arbeit, richtig? Gehörst du zu der Sorte Mutter, die sich auch nie gut genug fühlt und alles gibt, bis sie auf dem Zahnfleisch kriecht… Neee, muss nicht sein. Auch du als Mutter darfst deine persönliche Messlatte neu bestimmen und die Ansprüche runtersetzen. Vielleicht sind 70% auch mal gut genug?

Hör in den kurzen Quickie rein und beginne jetzt sofort!

Nächste Woche geht es weiter in die Tiefe mit dem Thema und der Frage einer Leuchtturm-Mutter: Kann ich als Mutter überhaupt so gut sein, dass das eigene Kind als Erwachsener "unbelastet" durch Leben gehen kann? Ich spüre da manchmal diesen inneren Druck, dass ich meine Sache so gut machen muss, um meinem Kind keine Lasten mitzugeben auf seinem Lebensweg!

Meine Folge heute ist übrigens auch alles andere als perfekt… aber bilde dir selber deine Meinung und schreib mir sehr gerne unter kontakt at henriettemathieu.com

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Ich freu mich auf dich!

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Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freu ich mich, wenn du den Podcast weiterempfiehlst… und ganz besonders über Sternchen bei ApplePodcast und Spotify! Oder ein Like bei Youtube.

Danke dir! Henriette

Kommentare

by Corinna Standke-Nauert on
Liebe Henriette, ich danke dir von Herzen für diese kurze knackige tolle Folge! Ja das Thema ist so wichtig und ich bin mir ganz sicher, dass es so viele von uns beschäftigt. Es ist uns vielleicht zum Teil mehr, zum Teil weniger bewusst, mir geht es zumindest so, je mehr ich mich damit beschäftige, desto mehr wird mir bewusst, was ich mir eigentlich immer angetan habe und noch antue. Auch schon vor meiner Zeit als Mutter 🥰 Ich finde deinen Namen ganz toll: die Frau perfekt und der Herr Kritiker 😂😂😂 Meeega! Wenn ich darf, gebe ich meinen beiden die gleichen Namen, bin schon eine Weile auf der Suche nach passenden Namen für meinen Perfektionismus und meinem Kritiker 🎆 Ich kann nur wieder sagen, was immer wieder wiederholt wird: vielen Dank für deine Ehrlichkeit, deine Aufrichtigkeit und dein mitGefühl. Es ist so wichtig, sich verstanden und angenommen zu fühlen, so wie man ist. Dann ist man selbst umso mehr in der Lage zu sehen, wie man wirklich ist, was man eigentlich jeden Tag so alles leistet, wie wertvoll man selbst ist und wie liebenswert. Ich danke dir dafür und wünsche dir einen wunderschönen Tag und dass dein Herr Kritiker und deine Frau perfekt gemütlich Tee trinken und immer weniger Radau machen ♥️ Alles Liebe, Corinna

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Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest?
Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären...
Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum...

Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!".

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest.

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich zurück in dein Leben und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout muss nicht sein! Dich erwarten: Direkt umsetzbare Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!