Zurück zu dir!

Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

#101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter runter! Perfektionismus adé!

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Mütter haben enorm hohe Ansprüche an sich und ihre Arbeit, richtig? Gehörst du zu der Sorte Mutter, die sich auch nie gut genug fühlt und alles gibt, bis sie auf dem Zahnfleisch kriecht… Neee, muss nicht sein. Auch du als Mutter darfst deine persönliche Messlatte neu bestimmen und die Ansprüche runtersetzen. Vielleicht sind 70% auch mal gut genug?

Hör in den kurzen Quickie rein und beginne jetzt sofort!

Nächste Woche geht es weiter in die Tiefe mit dem Thema und der Frage einer Leuchtturm-Mutter: Kann ich als Mutter überhaupt so gut sein, dass das eigene Kind als Erwachsener "unbelastet" durch Leben gehen kann? Ich spüre da manchmal diesen inneren Druck, dass ich meine Sache so gut machen muss, um meinem Kind keine Lasten mitzugeben auf seinem Lebensweg!

Meine Folge heute ist übrigens auch alles andere als perfekt… aber bilde dir selber deine Meinung und schreib mir sehr gerne unter kontakt at henriettemathieu.com

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Ich freu mich auf dich!


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Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freu ich mich, wenn du den Podcast weiterempfiehlst… und ganz besonders über Sternchen bei ApplePodcast und Spotify! Oder ein Like bei Youtube.

Danke dir! Henriette


Kommentare

by Corinna Standke-Nauert on
Liebe Henriette, ich danke dir von Herzen für diese kurze knackige tolle Folge! Ja das Thema ist so wichtig und ich bin mir ganz sicher, dass es so viele von uns beschäftigt. Es ist uns vielleicht zum Teil mehr, zum Teil weniger bewusst, mir geht es zumindest so, je mehr ich mich damit beschäftige, desto mehr wird mir bewusst, was ich mir eigentlich immer angetan habe und noch antue. Auch schon vor meiner Zeit als Mutter 🥰 Ich finde deinen Namen ganz toll: die Frau perfekt und der Herr Kritiker 😂😂😂 Meeega! Wenn ich darf, gebe ich meinen beiden die gleichen Namen, bin schon eine Weile auf der Suche nach passenden Namen für meinen Perfektionismus und meinem Kritiker 🎆 Ich kann nur wieder sagen, was immer wieder wiederholt wird: vielen Dank für deine Ehrlichkeit, deine Aufrichtigkeit und dein mitGefühl. Es ist so wichtig, sich verstanden und angenommen zu fühlen, so wie man ist. Dann ist man selbst umso mehr in der Lage zu sehen, wie man wirklich ist, was man eigentlich jeden Tag so alles leistet, wie wertvoll man selbst ist und wie liebenswert. Ich danke dir dafür und wünsche dir einen wunderschönen Tag und dass dein Herr Kritiker und deine Frau perfekt gemütlich Tee trinken und immer weniger Radau machen ♥️ Alles Liebe, Corinna

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Über diesen Podcast

Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen.

Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst.
Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder.

Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“

Die Antwort ist: Du bist goldrichtig.
Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe.

In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat:

Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst

Trigger und ihre tiefen Ursachen

Nervensystem und Stressreaktionen

Mutter- und Eltern-Burnout

Emotionale Überforderung im Familienalltag

Wut, Rückzug und Schuldgefühle

Selbst-Regulation statt Selbstkontrolle

Und: was du deinem Kind heute nicht mehr weitergeben musst

Du musst es nicht mehr allen recht machen!

"Zurück zu dir" ist eine Einladung, aus dem Autopiloten auszusteigen und Schritt für Schritt wieder in deinem Leben anzukommen – ohne Perfektionsdruck, ohne Schuldgefühle.

Abonniere gerne den Podcast! Lass uns die Welt etwas friedlicher gestalten!

Mehr über mich:
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu

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