Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#154 Coaching-Impulse: Ich stecke fest, wie komm ich raus aus Frust, Erschöpfung und Unzufriedenheit?
Der Podcast wird DREI Jahre alt und gerät voll in die Autonomie-Phase! :-) Feiern!!!
Du steckst gefühlt fest im eigenen Sumpf und fragst dich, wie es anders gehen könnte?
Wie kann ...
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#153 Keine Zeit für Genuss? Tipps, um das Genießen wieder in deinen Alltag zu holen
Mach doch mal Pause!?
Genießen will gelernt sein...
Warum fällt dir das Genießen besonders schwer? Oder warum schaffst du es nicht öfter, Dinge zu tun, die dir gut tun, die du geni...
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#152 Wut ist keine Charakterschwäche
In dieser Folge nenne ich die Argumente, die dich verstehen lassen, warum wir das starke Erleben der Wut nicht als Charakterschwäche oder als etwas Verwerfliches sehen sollten.
Und warum ...
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#151 In 8 Schritten deine Gefühle erobern - auf dem Weg zum gesunden Fühlen
Gefühle - Emotionen, Gedanken, all das ist im Körper abgespeichert. Jeder Gefühlsprozess löst biochemische Prozesse im Körper aus, und manchmal manifstieren sich unsere unangenehmen Gefühle durc...
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#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)
Wie geht fühlen eigentlich?
"Lass das Gefühl einfach sein", heißt es oft, aber was heißt dann denn nun wieder?
Gefühle sind im Körper und dürfen gefühlt werden.
Wir sind fühl...
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"Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen!" Was tun, damit wir wieder in Verbindung kommen?
Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen - wie kann ich verhindern, dass die Verbindung weiter reißt?
Auf diese Frage einer Hörerin werde ich hier eingehen und folgend...
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#148 PRAXIS! Komm in die Umsetzung: WIE kannst du Pause machen lernen?
Hier kommt nur DER Auszug aus der letzten Folge, in der es um die Praxis geht.
Was kannst du genau tun, damit bei dir endlich Pausen in den Alltag finden, ohne schlechtes Gewissen und groß...
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#148 Pausen machen will gelernt sein: Hintergründe, Tipps und Ideen für wirkliche Erholung
Pausen werden in unserer Gesellschaft ziemlich unbeachtet. Schau dir nur einmal deine eigenen Glaubenssätze dazu an und du wirst merken, wie tief verankert in uns das Arbeiten und Schaffen ist, ...
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#147 Theorie vs Praxis: Wie komme ich in die Umsetzung?
Du hast bereits etliche Bücher zum Thema Erziehung ohne Strafen gelesen, diverse Podcasts zum Thema Familie gelassen leben gehört, den einen oder anderen Vortrag zu bedürfnisorientierter Erziehu...
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#146 Sag JA zu dir! Dein Leben - ein Improvisationstheater?
JA zu dir sagen ist schwer? Oh ja! Aber nein sagen ist nicht besser!
Wie kann ein "Ja" dein Leben verändern, im Umgang mit Situationen, deinen Gefühlen oder den kleinen Dingen im Alltag...