Du bist gestresst, unruhig, fahrig oder auch sehr erschöpft - auf keinen Fall geerdet oder innerlich ruhig? Dann sind diese Minuten hier für dich! Mein TIPP: Höre sie dir mehrere Male an, praktiziere sie mehrere Tage hintereinander, so dass du das Gefühl in deinem Körper und deinem autonomen Nervensystem abspeichern kannst. Du kannst dich dann nämlich in schwierigen Situationen auch rein über deine Vorstellung damit verbinden - ein bisschen Übunge genügt! Lerne dein autonomes Nervensystem ganz sanft und liebevoll zu regulieren und damit in Balance zu kommen!

Weitere Folgen, die ich dir wärmstens empfehle:

#200 Woher kommt die große Erschöpfung? Stress und Nervensystem im Blick #167 Tipps für eine tägliche Routine für die Nervensystems-Regulierung #166 Was ein reguliertes Nervensystem mit Bewegung und Halt zu tun hat #130 Selbstregulation leicht gemacht! Sicherheit für dein Nervensystem

122 - 11 praktische Tipps für den Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren

121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst

#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist? #113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem! #109 Quickie: 3 alltagstaugliche Mikropausen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag

So kann ich dich unterstützen:

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Danke, dass du da bist! Alles Liebe und Strahlen der Welt! Henriette