Was passiert, wenn wir Herausforderungen im Außen begegnen?
Warum geraten manche in Panik, andere nicht?
Was ist Resilienz und können wir sie trainieren?
Warum ist Resilienz eine Fähigkeit, die wir als Eltern für uns wie auch für unsere Kinder brauchen?
Was passiert, wenn wir Gefahr spüren?
Welche Techniken kannst du konkret und sofort anwenden bei Angstgefühl und Sorgen?

Mit Dr. Daniela Galashan gehen wir diesen und anderen Fragen nach - es wird informativ und spannend!

Welche Giftpfeile solltest du in deiner Kommunikation meiden und mit welchen Gamechangern kannst du deine Partnerschaft aufs nächste Level heben?
Gewaltfrei mit dem oder der Partnerin kommunizieren ist eine Kunst und braucht etwas Übung. Ein paar Tipps möchte ich dir heute geben, zum direkten Umsetzen in der Praxis.
Weißt du, was aktives Zuhören meint, was das Verurteilen mit deinen Bedürfnissen zu tun hat, und wie wichtig der Kontext in der Kommunikation ist?
Hör rein und beginne gleich zu Hause bei deinen Lieben und du wirst staunen, was ein bewusster Satz bereits verändern kann und Konflikte abwenden kann…

Selbstliebe - wann ist sie zuviel, wann fehlt sie?
Wenn ich mich um mich kümmere, mich toll finde und stolz auf mich bin, bin ich dann egoistisch?
Ich gehe der Frage nach:
- Was bedeutet Egoismus?
- Bin ich rücksichtslos, wenn ich zuerst an mich denke?
- Was ist gesunder Egoismus?
- Egoismus und Altruismus? Vorbild sein!
- Wenn der Egoismus fehlt...

Kannst du es schaffen, dich jeden Tag einen Funken mehr zu lieben?

Manch einer geht auf Safari und darf erst dann abreisen, wenn er die Big 5 gesehen und fotografiert hat: Löwen, Giraffen, Nashörner...

Hast du dich schon einmal gefragt, welches deine Big Five sein werden, bevor du den Löffel abgeben möchtest?
Was möchtest DU denn in deinem Leben noch erreichen, so dass du am Ende sagen kannst: Das hat sich wirklich gelohnt!
Es müssen ja nicht materielle Dinge sein, schau doch einfach mal tief in dich hinein, was da so tief in dir an Wünschen verborgen liegt.
Manche reden auch von den C-Zielen, den Champagner.Zielen, die dich zum Kribbeln bringen, weil du vielleicht noch gar nicht weißt, wie du sie erreichen könntest. Aber genau darum geht es auch nicht.
Also hör in den Quickie hinein und lass dich inspirieren!

Viel Spaß!

Wie kommunizieren wir unsere Liebe und wie möchten wir Liebe empfangen?
In dieser Episode wirst du:
- die 5 Sprachen der Liebe an vielen Beispielen kennen und verstehen lernen.
- die Bedeutung dafür verstehen, warum Rosen manchmal weniger Bedeutung haben als im Haushalt zu helfen
- erfahren, wie du die Sprache deines Kindes und auch Partners/Partnerin lernen kannst
- und warum die Sprachen der Liebe dich eventuell sogar vor einem Beziehungsaus bewahren kann.

Viel Spaß und wunderbare Erkenntnisse!

Kurz im Internet gewesen und schon wieder zig Nachrichten gescrollt, erschreckende Bilder gesehen, News gelesen, die ich lieber nicht lesen würde...
Die Angst macht sich breit und breiter, was kann ich tun, fragst du dich, wenn mich diese Angst oder auch Panik überkommt? Wie kann ich aus meinem Film wieder aussteigen?

Hör rein und schreib am besten mit: 15 Tipps als Akuthilfe und als Präventivhilfe!
Sofort umsetzbar, ohne großen zeitlichen Aufwand, einfach tun!
Ich hoffe, dass du hier Hilfe finden kannst!

Wie oft hast du dich schon verglichen mit anderen Müttern? Die anderen schaffen das doch auch, warum nur ich nicht? Erziehe ich mein Kind falsch? Sollte ich auch zum Babyschwimmen gehen? Ist mein Kind altersgemäß entwickelt, wenn das Nachbarskind schon Radfahren kann? Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich nicht gerne so viel Zeit mit meinen Kindern verbringen möchte? Andere genießen das Mamasein so sehr und ich nicht? Ich liebe meinen Beruf über alles, darf ich das?
Kommt dir die ein oder andere Frage bekannt vor? Dann höre rein, denn wir sprechen über das, was wirklich wichtig ist bei diesen Fragen! Und du erhältst 3 Tipps am Ende, die dich richtig orten und deinen Fokus wieder in die richtige Richtung lenken!

Zwischen 50.000 und 70.000 Gedanken denken wir pro Tag, davon sind so ca. 90% Gedanken, die sich wiederholen und davon die Mehrzahl auch noch negative Gedanken....
Muss das sein? Nein!
Es liegt an dir, deine Gedanken neu zu programmieren. Denn wie es so schön heißt:
unsere Gedanken von heute sind unsere Handlungen von morgen.
Also mach dir doch lieber gleich bunte Gedanken als in den alten graugestreiften zu verharren, oder?
Heute gebe ich dir einen Satz, der es in sich hat, simpel und doch wirkungsvoll. Probier es doch einfach aus!

„Jeder hat es verdient, um die Macht des eigenen Mindset zu wissen! Denn: mit der richtigen Einstellung, mit dem richtigen Mindset gibt es nichts, was dich aufhalten kann auf deinem Weg zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben!“ Aika Luttermann

Freu dich auf ein grandioses Interview mit Aika zu folgenden Fragen:
- Wie groß ist die Macht unseres Mindsets wirklich?
- Warum haben Kinder ein Recht darauf, über ihr Mindset Bescheid zu wissen?
- Was hat Opa mit der Angst vor dem Architekturstudium unseres Sohnes zu tun?
- Den Unterschied zwischen flexiblem, wachstumsorientierten und starren, unflexiblen Mindset
- 3 wichtige Tipps für den Alltag, die den Unterschied machen können! Sofort im Alltag mit deinen Kindern umsetzbar!

Viel Freude damit!

Im Außen geht es gerade heiß her und viele Freundschaften und sogar Familien zerbrechen daran: am "Recht-Haben-Wollen"!
Ich gehe in dem Quickie heute der Frage nach, was uns antreibt, Recht haben zu wollen, bzw. warum es sich so gut anfühlt, wenn wir uns im Recht fühlen. Bingo, es geht mal wieder um unsere Bedürfnisse!!!
Brauchen wir eine neue Art der Kommunikation? Hat die wissenschaftlich geprägte Meinungsbildung ausgedient?
Wie können wir unserem Gegenüber anders gegenüber treten, ohne dass wir oder er/sie das Gesicht verlieren muss?

Schreib mir gerne deine Gedanken dazu!
Viel Spaß!