Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#171 BEST OF: Partnerschaft in Gefahr? Wenn zwei innere Kinder streiten
Partnerschaft ist wohl die Königsdisziplin unter den Beziehungen!
Warum dies so ist, erfährst du in dieser Folge.
Stell dir vor, du und dein*e Partner*in tragt einen Rucksack auf d...
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#170 BEST OF - EPISODE: Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen
Fühlst du dich permanent fremdbestimmt und hast das Gefühl, dass die Bedürfnisse deiner Lieben deutlich mehr zählen als deine eigenen?
Werden deine Grenzen permanent übertrampelt?
...
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#169 - BEST OF EPISODE- Warum diese große Wut? Von unterdrückten Aggressionen, deiner Wut und deinem Trauma
Diese BEST OF - Folge ist ursprünglich vom Okt.2023 und ich möchte sie dir noch einmal wärmstens ans Herz legen.
Was hat deine WUT von heute mit unterdrückten Aggressionen und früher Präg...
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# 168 Wann die Nervensystem Regulierung bei dir nichts bringen wird
Wieder eine tolle Hörerinnen-Frage: Henriette, ich mach doch schon so viel für mein Nervensystem, bin aber trotzdem noch genau so genervt und getriggert wie zuvor.
Nach der Übung geht es ...
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#167 Tipps, wie du eine tägliche Routine finden kannst für deine Nervensystems-Regulierung
Du kennst zahlreiche Übungen, sie tun dir gut, du würdest gerne dran bleiben, aber erst abends erinnerst du dich daran, dass du ja eigentlich auch tagsüber ein bisschen dran bleiben wolltest?
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#166 Was ein reguliertes Nervensystem mit Bewegung und Halt zu tun hat
Reguliertes Nervensystem = immer entspannt, denkst du? Keine starken Gefühle mehr, keine Wutausbrüche, kein Schimpfen, keine Konflikte mehr? Keine Trauer, keine Scham, keine Schuld?
Wei...
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#165 Meditation - Heile deine Mutterbeziehung & mütterliche Ahnenreihe
Transgenerationale Traumata rücken immer mehr in den Fokus in Therapie, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen.
Wie viel Einfluss haben die Schicksale unserer Ahnen auf un...
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#164 Wenn die Eltern alt und pflegebedürftig werden - Geben und Nehmen im Ausgleich?
Familiendynamiken im Familiensystem? Ein Ausgleich zwischen Geben und Nehmen ist ein Grundprinzip unserer Familiendynamiken. Die Großen geben, die Kleinen dürfen nehmen.
Was ist die Folge,...
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#163 Hilfe, mein Kind will nicht zum Papa!
Warum wollen Kinder nicht beim Vater bleiben? Sie schreien und lassen sich nicht trösten, auch wenn der Papa doch vertraut ist?
Lasst uns die Gründe dafür beleuchten, sowohl aus der Persp...
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#162 Hilfe, mein Partner wird zum dritten Kind!
Warum haben so viele Mütter den Eindruck, dass ihr Partner sich wie ein weiteres Kind verhält?
Kennst du diese Aussagen?
"Er übernimmt einfache keine Verantwortung, er zieht sich zu...