Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)
Wie geht fühlen eigentlich?
"Lass das Gefühl einfach sein", heißt es oft, aber was heißt dann denn nun wieder?
Gefühle sind im Körper und dürfen gefühlt werden.
Wir sind fühl...
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"Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen!" Was tun, damit wir wieder in Verbindung kommen?
Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen - wie kann ich verhindern, dass die Verbindung weiter reißt?
Auf diese Frage einer Hörerin werde ich hier eingehen und folgend...
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#148 PRAXIS! Komm in die Umsetzung: WIE kannst du Pause machen lernen?
Hier kommt nur DER Auszug aus der letzten Folge, in der es um die Praxis geht.
Was kannst du genau tun, damit bei dir endlich Pausen in den Alltag finden, ohne schlechtes Gewissen und groß...
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#148 Pausen machen will gelernt sein: Hintergründe, Tipps und Ideen für wirkliche Erholung
Pausen werden in unserer Gesellschaft ziemlich unbeachtet. Schau dir nur einmal deine eigenen Glaubenssätze dazu an und du wirst merken, wie tief verankert in uns das Arbeiten und Schaffen ist, ...
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#147 Theorie vs Praxis: Wie komme ich in die Umsetzung?
Du hast bereits etliche Bücher zum Thema Erziehung ohne Strafen gelesen, diverse Podcasts zum Thema Familie gelassen leben gehört, den einen oder anderen Vortrag zu bedürfnisorientierter Erziehu...
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#146 Sag JA zu dir! Dein Leben - ein Improvisationstheater?
JA zu dir sagen ist schwer? Oh ja! Aber nein sagen ist nicht besser!
Wie kann ein "Ja" dein Leben verändern, im Umgang mit Situationen, deinen Gefühlen oder den kleinen Dingen im Alltag...
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#145 Die Gefahr stark sein zu müssen
Im Mittelpunkt steht das Thema "stark sein müssen oder nicht schwach sein dürfen". Das hat viel mit dem Thema Burnout zu tun. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, welche Gefahren entstehen, ...
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#144 Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse
Bedürfnisse sind für viele Eltern eine herausfordernde Fremdsprache!
Wie können wir sie lernen, das fragen mich immer viele Klientinnen.
In dieser Folge gehe ich dieser Frage einma...
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#143 Fehlende Wertschätzung = direkter Weg in den Mama-Burnout?
Wertschätzung wird definitiv unter Wert gehandelt! ;-)
Warum ist dieses menschliche Bedürfnis so wichtig?
Wie wichtig ist Wertschätzung in zwischenmenschlichen Beziehungen?
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#142 Mom-Bashing & Mom Shaming? Was tun?
Nicht nur bei Social Media, sondern auch auf dem Spielplatz oder im Kindergarten: Mütter kritisieren und beschämen sich untereinander.
"Das ist aber nicht bedürfnisorientiert!" oder "Das...