Gefühle sind wie Babies! Sie wollen gesehen und gehalten werden! Wie oft hast du heute schon gespürt, wie es dir wirklich geht – und hast du dir erlaubt, einfach mal eine Minute lang zu fühlen, ohne sofort etwas ändern zu wollen?

Heute dreht sich alles ums bewusste Wahrnehmen deiner Gefühle. Ich erkläre, wie du mit einer simplen, aber tiefgehenden Mini-Übung mehr Verbindung zu dir selbst herstellen kannst, auch (oder gerade) in turbulenten Ferienzeiten. Ob Wut, Traurigkeit, Müdigkeit oder ein Hochgefühl – jedes Gefühl darf da sein, ohne bewertet zu werden. Bleib dran am Fühlen, es macht einen Riesenunterschied für dich und dein Nervensystem!

In dieser Folge erfährst du: Warum Gefühle zu spüren viel leichter ist, als du vielleicht denkst (und wie du dabei mit dir selbst entspannter umgehen kannst) Wie du durch eine ganz einfache Atem- und Körperübung Platz für alle deine Gefühle schaffst Was passiert, wenn du deine Gefühle nicht sofort „wegmachst“, sondern einfach dasein lässt Wie du die Minipause zum Game Changer für deinen Familienalltag machst Wieso eine Minute fühlen manchmal alles verändern kann

Lass dich inspirieren, Neues auszuprobieren – und gönn dir diese kleine Auszeit, die in jeden Tag passt!

Dieses Audio war ein Highlight für die Teilnehmer*innen meines letzten Adventskalenders 2024 - eventuell wird also die Weihnachtszeit erwähnt. ;-)

Shownotes

📖 GRATIS - Nervensystems-Woche vom 8.-13.September 2025 Finde in deine Balance: Nervensystem regulieren leicht gemacht! Praxis und Theorie 👉 ANMELDUNG

🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern!

Glaube nicht, was du denkst! Der WIRKshop zu deinen Glaubenssätzen, der dich von den Gedanken und aus alten Mustern befreit, die dich unnötig klein halten. (Aufzeichnung des Wirkshops)) 👉 Info & Buchung

👉Dein kostenloses Klarheitsgespräch](https://tidycal.com/henriettemathieu1/30min)) mit mir persönlich (30min)

👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis mit ausführlicher Auswertung für dich!

Unangenehme Emotionen & Glaubenssätze mit EFT (Emotional Freedom Techniques) auflösen: 👉Hol dir dein EFT-Starter-Paket

🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm in meine Gruppen bei Signal oder Whatsapp mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… HIER kommst du zu den Gruppen

Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com