Kopfschmerzen, Rücken-Verspannungen, Panikattacken oder Autoimmun-Erkrankungen? Was tun, wenn der Körper "NEIN!" sagt? Unser Körper sendet uns permanent klare Zeichen, wenn es uns zu viel wird. Meist bevor wir es merken (wollen). Es gibt viele kleine, leise, aber meist unangenehme bis schmerzhafte Signale, die zeigen: Hier stimmt etwas nicht! Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen zu Symptomen und Heilungsprozessen – von der überraschenden Diagnose einer Autoimmunerkrankung bis hin zu Panikattacken und einem Bandscheibenvorfall. Wann tritt das Nervensystem auf die Notbremse? Außerdem erfährst du, warum gerade emotionale Stressoren oft unterschätzt werden und wie kleine Symptome zum großen Weckruf werden können.

In dieser Folge erfährst du: Wieso du die kleinen körperlichen Warnzeichen nicht ignorieren solltest (und wie du sie überhaupt erkennst) Wie emotionaler Stress deinen Körper und dein Nervensystem viel stärker beeinflusst als du glaubst Was hinter chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Bauchbeschwerden stecken kann Wann es wichtig ist, medizinische Diagnostik mit emotionalen Ursachen abzugleichen Wie du lernen kannst, in den Körper „hineinzuhören“ und sogar deine Symptome direkt zu befragen Was dir helfen kann, aus dem Alarmmodus auszusteigen und den eigenen Körper als Kompass zu sehen

**Weitere Folgen, die ich dir wärmstens empfehle: ** #200 Woher kommt die große Erschöpfung? Stress und Nervensystem im Blick

172 Burnout & Nervensystem: Symptome und Selbstregulierung 

#168 Wann die Nervensystems-Regulierung nichts bringen wird #167 Tipps für eine tägliche Routine für die Nervensystems-Regulierung #166 Was ein reguliertes Nervensystem mit Bewegung und Halt zu tun hat #130 Selbstregulation leicht gemacht! Sicherheit für dein Nervensystem

122 - 11 praktische Tipps für den Alltag, um dein Nervensystem zu regulieren

121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst

#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist #119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist? #113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem! #109 Quickie: 3 alltagstaugliche Mikropausen für mehr Gelassenheit in deinem Alltag

Shownotes

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