Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden - Auswirkungen auf dein Nervensystem heute
Was hast du früher gelernt, um jetzt in bestimmten Situationen getriggert zu werden? Welches ist deine Standard-Reaktion? Wut, Schreien, Angriff, Flucht, erstarren, sich verkriechen?
Wa...
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#125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?
Zur Warteliste des Triggerkurses (und damit erhältst du auch die Infos zum Workshop):
https://henriettemathieu.com/t...
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#124 Die 3 größten Missverständnisse über Trauma
Trauma ist gerade in vieler Munde, v.a. in der Szene der Persönlichkeitsentwicklung. Aber noch immer gibt es viele Irrtümer und Missverständnisse zu Trauma.
Ich erkläre dir hier die 3 grö...
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#123 Ich habe mein Bestes getan! Mütter-Generationen im Dialog (Interview mit Erika Nußdorfer)
Erika ist 62 Jahre alt und Mutter von 4 erwachsenen Kindern und Oma von 3 Enkeln. Sie sagt selber, dass sie keine Großeltern und Eltern als Vorbild hatte, als sie vor 42 Jahren zum ersten Mal Mu...
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#122 - 11 einfache wirksame Tipps um dein Nervensystem zu regulieren!
Here we are! 11 wirksame Tipps, um deinem autonomen Nervensystem die Sicherheit zu bieten, die es braucht, damit du entspannt und gelassen deinem Alltag trotzen kannst.
Wie wäre das, wenn...
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#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst
Was hat das autonome Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu tun? Und der Marathon?
Ganz schön viel, wie ich finde!
Du erfährst hier in dieser Folge mehr über:
- Die Bede...
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#120 Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit
Als „Powerfrau mit Herz und Verstand“ bezeichnet die BUNTE Sonja Piontek. Für mich ist Sonja neben all der Power vor allem authentisch, inspirierend und absolut mutmachend und mit dem Herzen am ...
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#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?
In dieser Folge legen wir die Grundlagen für die nächsten Folgen!
- Das autonome Nervensystem - unser Sicherheitsbeauftragter, der nicht gekündigt werden kann! Sein Job: Sicherheit und Üb...
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#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist
Was meine Antreiber zu technischen Pannen wohl sagen? Bei der Aufnahme war der Wurm drin und einen schönen Versprecher habe ich auch...
Streng dich an! Kennst du den?
Von nichts ko...
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#117 Beeil dich! Der größte Mütter-Antreiber und was du dagegen tun kannst
Warum trödelt mein Kind so? Warum ist mein Mann soooo langsam? Und bei mir geht es doch immer so schnell!
Heute geht es um den "Inneren Antreiber - Beeil dich!".
Bei uns Müttern ei...