Du kennst zahlreiche Übungen und du weißt, dass sie dir gut tun würden, wenn du sie nur regelmäßig in deinen Alltag integrieren könntest? Wie kannst du dran bleiben, ohne dich noch mehr zu stressen? Noch ein To-Do mehr auf deiner Liste? Nein, bitte nicht!

Aller Anfang ist (manchmal) schwer. Alles was ungewohnt ist, fällt erst einmal schwer, bis es zur Gewohnheit wird! Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und lieben es, in unseren alten Strukturen und Routinen zu verharren. Eine neue Gewohnheit heißt erst einmal Unruhe und Unsicherheit im System und es kann etwas dauern, bis sich eine Gewohnheit etabliert hat…

Wie du in eine gesunde Routine der Nervensystems-Regulierung finden kannst - nach dem Motto: Weniger ist mehr! - das erkläre ich in dieser Folge und nehme dich ein bisschen mit in meinen Alltag mit meinem Nervensystem.

Shownotes

🚀🚀🚀AKTUELL: Weniger Trigger - weniger Wut durch ein reguliertes Nervensystem:
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