Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit
Episoden Archiv
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#016 Explosionsgefahr Emotionen - Wer oder was rastet in uns aus?
Was passiert eigentlich in uns, wenn wir ausrasten?
In dieser Folge sprechen wir über Reize, die uns triggern und Reaktionen, die manchmal außer Kontrolle geraten.
Hast du dich sch...
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#015 Achtsamkeit in deinem Alltag
Heute geht es um unsere Achtsamkeit im Alltag!
Warum sind wir im Autopiloten zwar schnell und verlieren dennoch viel Energie dabei?
Was hat ein Geiger in der Metro mit Achtsamkeit z...
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#014 Wenn die Gedanken Achterbahn fahren
„It thought me“, sagte einmal Shakespeare. Das Gefühl, dass uns unsere Gedanken beherrschen, kennen wir wohl alle. Unsere Gedanken sind unsere ganz persönliche Realität, die wir uns erschaffen. ...
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#013 Setze deinen "Gute Laune - Anker"
In dieser Episode heißt es "Anker setzen!" Und zwar einen emotionalen Anker, den du dir jederzeit wieder abrufen kannst, dann wenn es gerade drunter und drüber geht, du schlecht gelaunt bist ode...
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#012 Anker setzen
Heute erfährst du:
- Was Anker setzen bedeutet
- Wie wir uns und unser Unterbewusstsein ständig programmieren, positiv wie negativ
- Wie wichtig unsere Sinne beim Anker setzen ...
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#011 DEIN Muttertags - Energiebällchen - Der Power-Talk für dich und deine Visionen
Heute gibt es Kraft-Worte (Power-Talk) für dich zum Muttertag!
Ehre dich, feiere dich und freue dich darüber, dass du die beste Mutter für deine Kiner bist!Der Power-Talk hilft ...
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#010 Komm in die Dankbarkeit - dein 100%iger Energiebooster!
Dankbarkeit ist in aller Munde, aber wie klappt es wirklich, dass ich mich glücklicher fühle? Warum ist Dankbarkeit DER Weg ins Glück??? Was ist Dankbarkeit genau? Wodurch zeichnen sich dankbare...
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#009 Selbst-MITGEFÜHL Teil II: So geht`s - probier`s aus!
Zoff mit den Kindern? Wutausbrüche? Traurig? Angst? So viele Gefühle überrennen uns regelrecht und was kann ich da tun? Wegdrücken ist gar nicht gut, die kommen nämlich immer wieder, das ist ja ...
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#008 Selbst-MITGEFÜHL - Vor allem dann, wenn es dir nicht gut geht!
Sei dir deine beste Freundin!? Wie geht das, was bedeutet das und was heißt es überhaupt, sich selber Mitgefühl zu schenken? Und warum soll das sooooo gut sein für dich? Hör rein, ist auch nur g...
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#006 "Interview" mit Herrn von Kritisch
Wer zum Teufel ist Herr von Kritisch? Muss man den kennen? Ja, ich denke, das wäre gut! 😉
Vielleicht kennst du auch nur diese fiese kleine Stimme in deinem Kopf, die meckert und schimpft u...