Zurück zu dir!

Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

#264 Abgeschnitten von den eigenen Gefühlen? Mit EFT zurück in die Wahrnehmung

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Ich bin erschöpft, aber ich fühle nichts! Viele Menschen fühlen scheinbar nichts – weder Trauer noch Freude, einfach nur Leere? Lass uns hinschauen und herausfinden, warum die Gefühle stecken geblieben sind und das Fühlen für viele so schwierig ist und wie EFT (Emotional Freedom Techniques) dir sofort helfen kann, wieder sanft Zugang zu dir selbst zu finden.

Du erfährst, wie Prägungen aus der Kindheit dafür sorgen können, dass wir uns von unseren Gefühlen abschneiden – und warum das eine überlebenswichtige , wenn auch hinderliche Schutzstrategie ist.

In dieser Folge erfährst du: Warum manche Menschen das Gefühl haben, "nichts" zu fühlen Wie frühe Kindheitserfahrungen und Bindungstraumata unser Fühlen beeinflussen Was hinter den Nervensystemzuständen Freeze und Fawn steckt Wie Schutzmechanismen funktionieren und warum sie uns das Leben gerettet haben Wie EFT (Emotional Freedom Techniques) dich unterstützen kann, ins Wahrnehmen und Fühlen zu kommen Welche ersten Schritte du gehen kannst, um wieder mehr Körper- und Gefühlswahrnehmung zuzulassen SPOILER: Im EFT-Kurs lernst du alles direkt mit der Anleitung zur Umsetzung!

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Über diesen Podcast

Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen.

Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst.
Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder.

Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“

Die Antwort ist: Du bist goldrichtig.
Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe.

In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat:

Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst

Trigger und ihre tiefen Ursachen

Nervensystem und Stressreaktionen

Mutter- und Eltern-Burnout

Emotionale Überforderung im Familienalltag

Wut, Rückzug und Schuldgefühle

Selbst-Regulation statt Selbstkontrolle

Und: was du deinem Kind heute nicht mehr weitergeben musst

Du musst es nicht mehr allen recht machen!

"Zurück zu dir" ist eine Einladung, aus dem Autopiloten auszusteigen und Schritt für Schritt wieder in deinem Leben anzukommen – ohne Perfektionsdruck, ohne Schuldgefühle.

Abonniere gerne den Podcast! Lass uns die Welt etwas friedlicher gestalten!

Mehr über mich:
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu

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Henriette Mathieu