Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach Hause kommen? In Sekunden übernimmst du die Ladung an Unruhe und evtl. schlechter Stimmung und deine Laune kippt.

Warum ist schlechte Laune ansteckend, was passiert in unserem Nervensystem (Stichwort Co-Dysregulation)? In dieser Folge erfährst du: Was passiert auf Nervensystemsebene, wenn dich die Energie oder schlechte Laune anderer mitreißt? Wie sprechen Nervensysteme miteinander – und was bedeutet das für dich? Warum wir so schnell in den People Pleasing-Modus fallen (und wie das mit alten Mustern zusammenhängt)? Welche praktischen Tipps und Übungen helfen dir, dich nach einem turbulenten Tag zu regulieren? Was du tun kannst, um dich auf den Übergang vorzubereiten, wenn die Familie nach Hause kommt? Wie du einen sicheren Raum für dich und deine Kinder schaffst – auch wenn alles wild durcheinander geht? Und wie du erkennst, wann du selbst als Co-Regulator gebraucht wirst (oder lieber erstmal eine Pause brauchst)?

SHOWNOTES

GRATIS Nervensystems-Woche vom 2.-9.3.26: Eine Woche voller Impulse & viel Wissen rund um dein autonomes Nervensystem! Per Whatsapp/Signal direkt auf dein Smartphone! Geschenk bei Anmeldung! https://henriettemathieu.com/nervensystems-woche

Raus aus dem Überlebensmodus mit einem regulierten Nervensystem:
👉Starte durch mit dem KURS "IN BALANCE" - Nervensystem regulieren leicht gemacht! - inclusive intensiver LIVE Begleitung - START 18.3.2026 https://henriettemathieu.com/nervensystemkurs

🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS:

👉 Mutter-Burnout-Test - mit sofortiger Auswertung: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

👉 Kostenloses Klarheitsgespräch (30min) Lass uns deine größten Baustellen einmal anschauen und finde heraus, wie du sofort beginnen kannst, etwas in deinem Leben zum Besseren zu verändern. HIER kommst du zu meinem Terminkalender, oder schreib mich an unter kontakt@henriettemathieu.com

👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selbstempathie-leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zu den Austausch-Gruppen: https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com