Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#080 Hilfe, mein Kind ist wütend - was tun? Interview mit Kiran Deuretzbacher

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Dein (gefühlsstarkes) Kind wütet und du stehst hilflos daneben und fragst dich ob das noch normal ist oder ob es seine Gefühle doch langsam mal regulieren können sollte? Mit Kiran Deuretzbacher, Expertin für bindungs- und beziehungsorientierte Erziehung sprechen wir darüber, was starke Gefühle eigentlich sind ("Systemabstürze"), was bei einem Gefühlsausbruch eigentlich im Gehirn passiert und wie wir damit gesund umgehen können.

Folgenden Fragen gehen wir nach:

  • Achtung Systemabsturz?! Was passiert in unseren Köpfen, wenn die Amygdala auf Rot gestellt ist?
  • Emotion versus Kognition: Warum Reden nicht immer Gold ist
  • Was ist Co-Regulation und wie sieht sie in der Praxis aus?
  • Warum ist meine Fähigkeit zur Selbstregulation der erste und wichtigste Schritt zur Co-Regulation?
  • Warum sollten wir Gefühlsausbrüche entwicklungsgerecht statt altersgerecht betrachten?
  • Die Frage einer Leuchtturm-Mutter zur Gefühlsregulation und emotionalem Lernen: Wie kann ich meinem (gefühlsstarken) Kind die Kompetenz beibringen, mit seinen heftigen Gefühlen umzugehen?
  • Nach dem Konflikt ist vor dem Konflikt – Strategien, um deinem Kind zu helfen.

Viele gute Erkenntnisse wünsche ich dir!

Shownotes:

Kiran Deuretzbacher erreichst du hier: https://bindung-beziehung.de/expedition-ins-vertrauen/ https://bindung-beziehung.de/konflikte/ https://bindung-beziehung.de/podcast-fuer-eltern/ https://bindung-beziehung.de/

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Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest?
Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären...
Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum...

Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!".

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest.

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich zurück in dein Leben und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout muss nicht sein! Dich erwarten: Direkt umsetzbare Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!