00:00:02: Schön, dass du hier bist bei mir im Podcast.

00:00:07: zurück zu dir.

00:00:09: Ich bin Henriette Mathieu und hier spreche ich über all das was uns Eltern beschäftigt wie Du Deinen Weg aus der Erschöpfung und dem Überlebensmodus gehen kannst und dabei endlich wieder zurück zu Dir findest.

00:00:22: Das Ganze mit viel fundiertem Wissen und Gefühl und eine Menge konkreter Tipps für die Umsetzung.

00:00:28: Und nun lähn dich zurück atmen einmal tief durch.

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen hier zurück bei mir im Podcast.

00:00:42: Schön, dass du wieder eingeschaltet hast!

00:00:45: Heute schauen wir uns unsere körperlichen Empfindungen, unsere Gefühle in Körpern und was die genau bedeuten und was sie vor allen Dingen für eine Bedeutung haben wenn wir mit EFT arbeiten.

00:00:57: Also die Frage heute ist, warum reagiert dein Körper schneller als du denken kannst?

00:01:03: Und was bedeutet diese enge Erstarung oder der Druck auf der Brust oder der Kloß im Hals.

00:01:09: Was bedeutet das wirklich?

00:01:11: Da schauen wir einmal hin.

00:01:13: Wir gucken, wie diese Körpergefühle uns in die Vergangenheit führen können – das ist der wichtigste Teil meiner Arbeit eigentlich -, dass wir anhand dieser Gefühle in die vergangenheit reisen und verstehen warum diese Reaktion von heute oder diese Krankheit von heute etwas ganz lang zurückliegendes ist.

00:01:32: Natürlich erkläre ich dir auch, wie EFT dir bei helfen kann genau diese Reise eben vorzunehmen eine Veränderung bewirken zu können, also genau das Gefühl dort sozusagen aufzulösen wo es entstanden ist.

00:01:48: Dann spreche ich außerdem auch noch darüber dass viele denken wenn wir mit dem körperlichen Gefühl arbeiten dass wir etwas weg haben wollen und darüber spreche Ich aber noch ein bisschen am Rande.

00:02:00: da kommt aber noch eine andere Folge die da genauer drauf eingehen wird.

00:02:04: jetzt viel Spaß mit dieser Folge.

00:02:06: Nehmen wir mal ein ganz praktisches Beispiel Ein Klient, eine Klientin kommt und kommt mit einem besonders starken Trigger.

00:02:15: Das kann sein dass das Kind sie triggert oder vielleicht auch der Partner, Partnerin, kann aber auch der Chef sein.

00:02:21: Sie fühlt sich in dem Moment... Der Klassiker sage ich jetzt mal nicht gehört, nicht verstanden, nicht wahrgenommen, vielleicht auch nicht respektiert Nicht wertgeschätzt.

00:02:31: Und wenn wir in diese Situation hineingehen erst Mal versuchen wir unser Nervensystem in die Regulation zu bringen, dass es sozusagen der Nervensystemszustand ein Zustand ist, indem wir Arbeit stattfinden kann.

00:02:45: Und dann konfrontiere ich diese Klienten mit diesen Gedanken und dem Gefühl, das sie vielleicht noch mal an diesem Trigger denkt, an dieser Situation denkt... Das vorher hat sie das schon erzählt aber das sieht er nur dran, dass sich hier vielleicht ein paar Sätze gebe, die sie mir vorher gesagt hat.

00:03:01: Dann kommt die Frage wo spürst du das in deinem Körper?

00:03:06: Das ist sehr, sehr spannend.

00:03:07: Denn ganz oft kommen dort Gefühle im Körper die vorher gar nicht so bewusst wahrgenommen wurden.

00:03:14: Also vielleicht merkst du wenn Du getriggert wirst dass du ja das zu sehr wütend wirst und dass du so die Fäuste balzt oder Dass du gerne schreien würdest das vielleicht der Hals sich zuschnürt.

00:03:25: Oder Wenn du Angst hast oder wenn du traurig bist oder vielleicht große Sorgen hast vielleicht merkste sowieso wie die Brust eng wird.

00:03:33: Und diese gefühle sind unglaublich wichtig und das mag ich dir als ersten Tipp mitgeben, dass du wirklich auf diese Gefühle einmal achtest.

00:03:41: Dass du da wirklich mal den Fokus drauf längst in deinem Alltag wann immer etwas emotional für dich wird.

00:03:49: Wann immer du getriggert wirst, wann immer du vielleicht auch merkst, was macht was mit mir?

00:03:55: Dann schau mal dahinter was genau macht es nicht nur mit dir sondern mit deinem Körper!

00:04:02: Und je genauer umso besser.

00:04:06: Also schau da wirklich mal hin, schließt die Augen, spür hinein dieser Klos in meinem Heiz.

00:04:11: was ist das für ein Klo?

00:04:13: Wie groß ist der?

00:04:14: wie schwer ist er?

00:04:16: hat denn eine Farbe?

00:04:17: Hat der ein Gewicht?

00:04:18: Bewegt er sich manchmal, bewegen sich die Gefühle.

00:04:21: Manchmal steigen sie hoch, manchmal steigen Sie runter.

00:04:23: Manchmal sind sie eine glibberige Slimy-Masse.

00:04:26: Manchen Mal sind sie wie einen Zementcloth, manch mal sind sie hier wie ein kleiner Tennisball und du wirst merken je öfter du das machst umso genauer, umso präziser kannst du da wirklich was in deinem Körper kennen.

00:04:39: Ja, das kann sogar fast Spaß machen, würde ich sagen.

00:04:41: Wenn du so merkst, wo ja?

00:04:43: Ich merke auf einmal zum Gürtel, der um meine Brust geschnürt wird.

00:04:47: oder eine Klientin meinte mal sie spürt wieso wie so Gitterstäbe an die sie gedrückt wird.

00:04:54: und jetzt komme ich gleich drauf was warum das so wichtig ist.

00:04:58: denn mit diesen Gefühlen arbeiten wir beim EFT Das heißt wir klopfen diese Gefühle Wir nennen Sie ganz genau also wirklich dieser schwarze, feste Kloß in meinem Hals oder dieser Gürtel der meine Brust zusammenzieht.

00:05:15: Also da gehen wir ganz genau rein Wir bestimmen auch die Stärke dabei und dann kommt die Aufgabe das wir versuchen mit diesem Gefühl in die Vergangenheit zu reißen.

00:05:28: Denn ganz wichtig dieses Gefühl entsteht zwar jetzt für dich subjektiv betrachtet in diesem Moment des Triggers, also dein Kind triggert dich und zack haust du den Kloß im Hals.

00:05:40: Aber ich kann dir mit neunundneinzig prozentiger Garantie sagen dass dieser Kloos schon viele Jahre oder Jahrzehnte zuvor in dein Leben gekommen ist.

00:05:53: Und über das Körpergefühl können wir über wie erstellt ihr eine kleine Zeitreise vor.

00:05:59: indem wir teppen können wir zu dem Ursprung dieses Gefühls kommen.

00:06:04: Das geht manchmal sogar bis hin, bis zur Geburt.

00:06:07: Ganz oft sehen die Klienten zwei- oder dreijährige kleine innere Kindanteile nenn ich sie jetzt mal kleinere, jüngere selbst, die dieses Gefühl hatten.

00:06:18: und da sind wir schon an der Quelle um etwas auflösen zu können also um die Ursache dieses Gefühls auflösend zu können.

00:06:25: denn Nehmen wir mal das Beispiel, du hast vielleicht diesen Kloß im Hals.

00:06:30: Wir reisen zurück und du sagst ja ich sehe diese kleine dreijährige vor mir die steht im Garten und wurde gerade von Mama ganz toll angeschimpft.

00:06:41: Das könnte eine Situation sein.

00:06:43: Dann gehen wir in diese Situation hinein mit EFT und mit weiteren Methoden.

00:06:48: meistens nutze ich da Matrix Ring Printing um wirklich diese ganze Situation um zu schreiben, um sie neu zu deuten und dem Nervensystem von damals sozusagen das Zeichen des Signals zu geben.

00:07:04: Es ist vorbei!

00:07:05: Du musst jetzt nicht mehr in dieser Starre landen.

00:07:08: Die Starre ist die Überlebensreaktion oder der Überlebungsmechanismus des Nerven-Systems.

00:07:14: Der Klos ist wie eine Starre, eine Traumareaktion, oder die zusammengeschnürte Brust, dass wir nicht mehr atmen können... dass etwas sich zusammenzieht, einfriert.

00:07:24: Das sind sozusagen die Energien, die damals eingefroren wurden das Nervensystem, das damals beschlossen hat.

00:07:29: Wow!

00:07:30: Das ist nicht sicher.

00:07:30: ich bin hier nicht sicher Ich bin vielleicht ohnmächtig und dann geht der Körper in diese Stache Und diese Stachel kann sich an verschiedenen Körperteilen manifestieren und ganz spannend es auch Wenn wir mit der Klopftechnik EFT arbeiten, kann es sein dass diese körperliche Empfindung durch den Körper wandert.

00:07:52: Wenn das ein schlimmes Trauma zum Beispiel ist, ist sehr häufig und ganz normal, dass es erst kalt ist und dass es dann irgendwann warm wird im Körper.

00:08:02: Dass z.B die Hände oder die Füße am Anfang ganz kalt sind was für ein großes Trauma spricht.

00:08:07: Es kann auch sein, dass die Farbe grau ist.

00:08:09: Das ist eine typische Traumafarbe.

00:08:11: Wenn der Kloß im Hals die Grauer erscheint, dann kannst du ziemlich sicher sein, da ein wirkliches Trauma dahinter steht und damit können wir schon ein bisschen lesen was passiert ist.

00:08:31: Ich sag jetzt mal die Energie so ein bisschen ins in die Bewegung gebracht und auf einmal werden die Füße warm, auf einmal kribbelt es im Körper.

00:08:38: Auf einmal merkst du euch möchte mit den Händen mich bewegen ausschütteln.

00:08:43: also auf einmal merkt der Klient oder die Klientin dass du richtig die Bewegungen die Energienbewegung kommt im Körper Und das ist sozusagen der gesunde Weg, wie ein Trauma verarbeitet wird.

00:08:54: Das findet alles über den Körper statt.

00:08:57: Da findet nichts im Kopf statt.

00:08:59: Deswegen können wir auch nicht über Mindset-Arbeit unsere Traumata auflösen oder unseren Glaubenssätze auflöschen.

00:09:05: Die können nur bis zu einem bestimmten Grad über das Bewusstsein.

00:09:10: verändern oder dran arbeiten oder uns immer wieder sagen, hey okay der ist alter Glaubenssatz den muss ich nicht mehr glauben.

00:09:16: Ja das hilft ein Stück weit.

00:09:18: aber je stärker die Traumata vor allen Dingen aus der frühesten Kindheit da drunter liegen also der Teil unter der Eisbergschwitze, der Teil dem wir nicht sehen, je größer, je stärkter er ist umso weniger wirst du mit Mindset Arbeiter oben herankommen können.

00:09:35: Deswegen ist es ganz, ganz wichtig, dass du diese Gefühle in deinem Körper ernst nimmst und das du dich fragst.

00:09:40: Okay!

00:09:41: Woher kenn ich das?

00:09:43: Woher kenne ich dieses Gefühl in meinem Körper?

00:09:45: Wann kam das in mein Leben?

00:09:48: Und mit einem bisschen Übung wirst du das herausfinden okay?

00:09:51: Und beim Teppen kann... Das kann dir einfach helfen.

00:09:55: Es ist das Tool überhaupt um dahin zu kommen.

00:09:59: Wenn du mehr dazu möchtest wenn du mehr da zu wissen möchtes dann trage dich jetzt super gerne Noch schnell auf die Warteliste ein oder trage dich gleich für den Kurs ein, der hat jetzt schon geöffnet.

00:10:08: Wenn die Folge rauskommt melde dich an.

00:10:11: der FT-Kurs startet am sechsten Juli Und es wird danach aber auf jeden Fall auch eine aufgezeichnete Version des Kurses geben.

00:10:19: Das heißt, klick auf den Link, auch wenn du die Folge erst in Monaten später hören solltest.

00:10:24: Kein Thema!

00:10:25: Schau einfach – ich werde dich irgendwo auf einer Seite hinleiten, wo ich dir mehr dazu erzähle.

00:10:30: und wenn du jetzt die Folge ganz frisch hörst, dann wirklich trage dich auf die Warteliste ein.

00:10:34: Nutze die Chance.

00:10:35: am Dienstag gibt's noch ein kleines Urbina dazu.

00:10:38: Und dann starten wir am sechsten, siebten.

00:10:41: Okay?

00:10:41: Jetzt hatte ich vorhin noch gesagt, dass ich noch auf einen Punkt zu sprechen kommen möchte.

00:10:45: Der kommt auch noch in einer anderen Folge, wo es ein bisschen um die Missverständnisse geht rund um EFT.

00:10:52: Dass viele sagen ja wenn wir jetzt klopfen, wenn wir dieses Gefühl im Körper klopften, dann wollen wir das nur weg haben.

00:11:00: und ich sag mal natürlich!

00:11:03: Wenn ich wütend bin, wenn ich merke so, ich koche Dann klopfe ich natürlich schon, um mich danach besser zu fühlen.

00:11:11: Logisch!

00:11:12: Aber wir machen nichts weg sondern wir durchleben das Gefühl Wir gehen in das Gefühl hinein, wir erkennen es, wir beobachten es... ...wir verstehen es vielleicht auch und wir gehen ganz liebevoll mit diesem Gefühl um.

00:11:28: Okay?

00:11:29: Das heißt wenn wir klopfen dann nehmen wird dieses Gefühl ernst und der Körper merkt über das Nervensystem, dass dieses Gefühl die Energie des Gefühls sozusagen der Emotion sich bewegen kann.

00:11:44: Sich auflösen bzw.

00:11:45: integrieren kann.

00:11:47: Das was wir durch das Teppen machen ist nicht ein unterdrückendes Gefühl sondern ein integriering.

00:11:54: Es kann passieren, dass es erst mal schlimmer wird.

00:11:57: also wenn ich richtig wütend bin und anfange zu teppen dann kommt manchmal erstmal so einen richtigen WUSCH hoch und ich merke, wie vielleicht mir die Tränen fließen.

00:12:06: Wie ich auf einmal auch ganz fest anfange zu klopfen, wo ich so merke war das richtige Wutenergie.

00:12:11: Das muss mich dann richtig ein bisschen kontrollieren dass ihr sagt okay ich muss mir jetzt nicht Schmerzen zufügen aber da merkt man... Da kommt erst nochmal richtig viel Energie in den Körper und dann auf einmal merkst du es wird ruhiger in dir Es kommen vielleicht die Tränen.

00:12:28: Ganz oft liegt unter der Wut die Trauer Die Ohnmacht Die Sehnsucht nach Wertschätzung nach Liebe, da kommen auf einmal die Bedürfnisse dann zu Tage.

00:12:37: Und da wollen wir hin weil die Wut zum Beispiel ist nur ein Sekundärgefühl und darunter liegen die eigentlichen Gefühle vielleicht die Angst, die Trauer und die wollen wir spüren auch die klopfen wir das heißt wenn die Wutt weg ist kloppen wir die Trauern oder die Angst was auch immer auftaucht bis auch dieses Gefühl sich sozusagen davon trollt, indem es integriert wurde.

00:13:00: Also ist wie ein Prozess, das wird prozessiert sozusagen ganz wichtig und gleichzeitig findet eben auf Nervensystems Ebene eine Regulation statt.

00:13:12: wir kommen aus dieser Starre heraus, kommen wieder sozusagen in die Bewegung im Nervensystem, in die Mobilisierung und von dort können wir dann in die Entspannung kommen.

00:13:24: anders geht es nicht okay.

00:13:27: Ich freue mich auf dich im Kurs, im Webinar wo auch immer.

00:13:31: Und wenn du Lust hast noch mehr zu wissen dann hör gerne noch in die alten Folgen rein also in die vorherigen und es wird auch welche danach geben.

00:13:39: Es sind alles kurze knackige Folgen rund um EFT die dich einladen sollen eben diese Methode auch zunutzen!

00:13:47: Wenn dir der Arbeit gefällt dann like gerne meinen Kanal.

00:13:50: wo auch mal du ihn gerade hörst oder siehst den Podcast freu ich mich teile ihn gerne, poste ihn in deinen WhatsApp-Status wo auch immer.

00:14:00: Lasst uns die Welt ein bisschen friedlicher gestalten!

00:14:03: Ich danke dir dafür und mache es ganz gut.

00:14:06: Ciao ciao.