00:00:02: Schön, dass du hier bist bei mir im Podcast.

00:00:07: zurück zu dir.

00:00:09: Ich bin Henriette Mathieu und hier spreche ich über all das was uns Eltern beschäftigt wie du deinen Weg aus der Erschöpfung und dem Überlebensmodus gehen kannst und dabei endlich wieder zurück zu Dir findest!

00:00:22: Das Ganze mit viel fundiertem Wissen und Gefühl und eine Menge konkreter Tipps für die Umsetzung.

00:00:28: Und nun lähn dich zurück atmen einmal tief durch Und entspann dich.

00:00:39: Hallihallo, herzlich willkommen zurück hier im Podcast bei mir!

00:00:43: Ich hatte heute eine schöne Folge geplant und ich glaube, ich werde alles umschweißen weil ich gerade vor Kurzem eine Nachricht bekommen habe und... ...ich finde das passt so zum Thema.

00:00:55: soll heute um Trigger gehen?

00:00:56: Soll heute um das Auflösen von unseren Triggern, von Glaubensätzen, vom alten Muster gehen, von unseren alten Konditionierungen, von unsere Prägungen Das was wir in der Kindheit als Schutzstrategien uns sozusagen zugelegt haben.

00:01:12: Und ich habe eine Nachricht bekommen von meiner Putzfee und diese Nachricht hat mich noch mal so überwältigt, indem ich das jetzt miteinander verbinden möchte.

00:01:26: Wir werden heute auf jeden Fall darauf schauen wie du mit EFT, denn das ist die Serie gerade wie du Triggerprägungen, Konditionierungen alte Glaubenssätze wie du da wirklich herankommst und wie Du da wirklich etwas verändern kannst.

00:01:40: Mit dem Ziel dass Du immer mehr zu derjenigen wirst die Du eigentlich bist.

00:01:45: deswegen auch der Titel des Podcastes zurück zu Dir also nicht zurück zu Deine Schutzstrategien sondern zurück zu dir die unter diesen ganzen Schutzstrategen über Lebensstrategie liegt.

00:01:59: So oft merke ich einfach und bei mir selber auch, fast mit an die eigene Nasein-Spitze das wir in dieser Opferrolle fahren.

00:02:08: In diese Opfer Rolle... Die anderen sind schuld!

00:02:11: Ich kann nichts ändern es ist alles so schlimm Es ist einfach alles zu viel.

00:02:16: Und ja, es ist zu viel.

00:02:18: Bei mir ist gerade viel zu viel los.

00:02:22: Dennoch merk' ich immer wieder Okay, ich hab's in der Hand Ich kann daran was ändern.

00:02:28: Ich kann den nächsten Schritt gehen, ich kann eine Entscheidung treffen anders als vielleicht noch gestern vorgestern oder vor zehn Jahren.

00:02:36: Und genau deswegen mache ich diese Serie.

00:02:39: Deswegen biete ich demnächst den EFT-Kurs an damit auch du es schaffst tiefer zu schauen wirklich tiefer tauchen und ich möchte dir so viel Handwerkszeug mit in die hand geben Die meiner Meinung nach jeder jede in dieser Welt in dieser Hand haben sollte weil ist so einfach sein kann und so hilfreich und so lebensverändert das wirklich einfach zu tun.

00:03:04: Und ja, Therapie ist gut, Coaching ist gut und Begleitung macht Sinn.

00:03:09: auch ich habe meine diversen Begleiterinnen die mir helfen und gleichzeitig hab ich schon so viel selber erreicht und ich kenne KlientInnen von mir die ganz viel selber wirklich bei sich auflösen und die krassesten Dinge auflösend wo ich denke wow gut ab, dass du das alleine geschafft hast.

00:03:26: Und genau deswegen trage dich auf die Warteliste ein!

00:03:28: Jetzt kommt dir der kleine Werbeblock zum EFT-Kurs, der startet jetzt Ende Juni.

00:03:33: und auch wenn du zu spät bist dann schaut trotzdem auf den Link weil er wird dich auf jeden Fall weiterführen zu dem Kurs, weil ich dir das genau in die Hand geben möchte okay?

00:03:42: Also alle Infos geh auf die warte Liste trag dich da ein, kost nix.

00:03:46: Du kriegst alle Boni alles was ja ich den noch Gutes bieten kann, vorher kriegst du mit dazu.

00:03:53: Okay?

00:03:54: Und lass uns jetzt einmal starten!

00:03:56: Ich starte mit der Nachricht meiner Putzwe, was sie mir heute geschickt hat per Wort sein und zwar ging es darum... Sie ist ein sehr gläubiger Mensch und ich habe überhaupt nichts dagegen.

00:04:07: Ich war auch lange in einer Kirche.

00:04:08: Ich bin ein spiritueller Mensch.

00:04:10: Ich glaube das große Ganze.

00:04:16: Sinn in diesem Leben erfüllen, dass wir eine Aufgabe in diesem leben haben.

00:04:19: Dass wir hier sind um etwas bestimmtes zu lernen und ich weiß das und es führt mich auch immer wieder oder das bringt mich immer wieder dazu, dass sich den nächsten Schritt gehe und sage hey komm.

00:04:31: nein da ist noch mehr!

00:04:33: Da isst noch mehr und das geh' ich jetzt an.

00:04:37: Und wie gesagt manche denken ans Universum, an Gott, an wen auch immer und das ist überhaupt nicht das Thema.

00:04:45: Das Thema ist, dass so viele in diesem Glauben drin stecken.

00:04:51: Ich kann da ja nichts dran ändern und das ist nun mal so wie es

00:04:54: ist.".

00:04:55: Und dieser Post den sie mir geschickt hat ging genau dazu.

00:04:58: Und zwar war es die Metapher von Ziegelsteinen, die aufeinander gesetzt werden.

00:05:03: In diesen Posts hieß es ärgere dich nicht darüber, dass du vielleicht unten liegst und mich oben einer der oberen Steine bist sondern, dass Gott dich ausgewählt hat, genau dort unten wo du bist!

00:05:16: Und ärger dich nicht darüber, sondern akzeptier das einfach.

00:05:21: Egal wo du bist in der Mitte oben oder unten.

00:05:23: Akzeptier es einfach.

00:05:26: und dann habe ich nur so gedacht... Nein!

00:05:29: Das akzeptiere ich nicht!

00:05:31: Ich bin ja kein Ziegelstein, der da einfach fest eingemeißelt ist fest in Zement eingemeistet ist und der da nichts dran ändern kann.

00:05:40: Ich kann verdammt noch mal ganz viele Schritte in meinem Leben tun, die mein Leben und das Leben anderer verändern können – das sind Entscheidungen!

00:05:49: Denn ich habe hier einen präfrontalen Cortex, der Entscheidung treffen kann, der nachdenken kann, reflektieren kann, planen kann, strukturieren kann… Und ich habe einen gigantisch tollen Körper mit dem ich ganz viele Dinge erreichen

00:06:05: kann.".

00:06:06: So, deswegen lass uns doch einmal schauen wie kannst du etwas verändern wenn Du das Gefühl hast ich stecke in dieser Opferrolle fest und ich kann nichts dran ändern.

00:06:19: Und Ich mag dir ein sehr persönliches Beispiel von Dir mitbringen was gar nicht so lange her ist eine Erkenntnis die ich hatte Die schon lange davor immer wieder mal hatte die immer Mal wieder so aufgeploppt ist In der letzten kürzeren Zeit.

00:06:38: irgendwann ist es mir noch mal wie Schuppen von den Augen gefallen, wie sehr mich ein gewisses Muster bestimmt.

00:06:46: Und zwar ist das Muster was ich hier in der Partnerschaft beobachtet habe dass ich bei mir ganz oft ins Leiden gehe Das Gefühl habe Ich muss krank werden oder wenn ich krank bin oder krank wäre Schwach bin, sag ich mal.

00:07:09: Es muss ja nicht um die Krankheit sein aber wenn ich mich schwach gebe und zwach zeige dass sich dann Aufmerksamkeit bekomme Und das kennst du vielleicht.

00:07:18: deswegen nehme ich auch dieses Beispiel raus weil Ich beobachte das bei vielen Klienten Klientinnen Dass wir ganz oft dazu tendieren in diese Hilflosigkeit zu gehen und ich erkläre gleich woher sie kommt Um Aufmerksamkeit Wertschätzung zu bekommen.

00:07:37: Und bei mir war es so in meiner Kindheit und das war jetzt auch noch mal einfach eine Erkenntnis für mich, wo's einfach noch klarer wurde.

00:07:45: Dass ich gemerkt habe – in meiner kindheit hab' ich mich sehr oft emotional nicht gesehen gefühlt.

00:07:54: Nicht gefühlt!

00:07:54: Gefühlt!

00:07:56: Und mir hat absolut die Aufmerksamkeit gefehlt.

00:07:59: Ich habe bis damit kompensiert dass ich die Liebe brave wurde, dass sich funktioniert habe, dass ich versucht habe alles bis zur Perfektion auszuführen zu machen, dass ich versucht habe fleißig zu sein in der Schule.

00:08:13: Zu helfen und so weiter möglichst wenig Arbeit zu machen.

00:08:18: Gleichzeitig bin ich jedes Jahr ordentlich krank geworden.

00:08:20: Jedes Jahr mit Mandelentzündung und Antibiotikum.

00:08:24: also ich kann mich an viele viele Jahre erinnern wo ich immer im Winter eine fette Mandel entzündungen hatte.

00:08:29: Mit Antibiotika-Einsatz.

00:08:32: später ging das weiter in meinem Leben wenn es mich irgendwie weggehauen hat, immer die Stimme weggehaut hat.

00:08:38: Weil dann konnte ich nicht mehr reden, dann konnte Ich nicht mehr in die Schule gehen, da konnte ich Nicht mehr unterrichten.

00:08:43: das war sozusagen das Zeichen okay jetzt geht gar nichts mehr.

00:08:48: Aber als Kind wie gesagt immer diese Krankheit.

00:08:50: ich musste dann im Bett liegen und Dann wurde ich umsorgt.

00:08:54: ich kann Mich auch dran erinnern dass sich einmal meinen Fuß mit Kreide blau gemalt habe weil ich ihn so ein bisschen verknackst hatte Und der tat halt ein bisschen weh.

00:09:01: ich glaube Es War Nichts wirklich Schlimmes Aber ich wollte Aufmerksamkeit.

00:09:06: Ich wollte, dass meine Mutter sieht Mensch die Arme hat sich den Fuß verletzt und ich musste jetzt was tun.

00:09:12: Und das sind alles Erinnerungen gewesen, die mir jetzt in diesem Prozess kamen.

00:09:16: und was hat das jetzt mit meiner Partnerschaft zu tun fragst du dich vielleicht?

00:09:20: Ja ich habe in der letzten Zeit im Rahmen dieser ganzen Trennungsgeschichte Die jetzt nun schon eine Weile geht und dem mich auch ganz schön fordert habe ich gemerkt, dass sich mein Körper meldet mit vielen, vielen Symptomen der unterschiedlichsten Art.

00:09:35: Und da kam für mich dieser Punkt, wo ich gemerkt habe okay ja es sind Stresssymptome auf jeden Fall emotionaler Stress Emotional load nenne ich das Der macht meinen Körper krank.

00:09:51: Aber ganz oft habe ich mich bei Gedankenattap dabei wie so kleine Rache gedanken Jetzt werde ich krank Und da muss ich mich um diesen ganzen Schritt nicht mehr kümmern.

00:10:05: Auch den Gedanken hatte ich, und da ist bei mir so die Alarmglocke gegangen.

00:10:09: Da hab' ich so gedacht... Spannend!

00:10:11: Woher kennst du das denn?

00:10:14: Mit dieser Erkenntnis bin ich in meinen EFT-Prozess gegangen und habe mir erst einmal überlegt was sind das eigentlich für Gedanken, die deine Rolle spielen?

00:10:26: Also dieses Ich bekomme nur dann Aufmerksamkeit wenn es mir schlecht geht werde nur dann umsorgt, wenn es mir schlecht geht.

00:10:37: Ich bekomme nur dann Hilfe, wenn's mich schlecht geht oder wenn ich krank

00:10:40: bin.".

00:10:42: Und das habe ich geteppt!

00:10:44: Das heißt... ...ich habe angefangen zu teppen.

00:10:46: auch wenn ich dieses Gefühl habe dass sich Aufmerksamkeit nur dann verdient habe, wenn ist mir schlechtgeht Wenn ich krunk bin und schwach bin so bin ich dabei, das jetzt aufzulösen.

00:10:58: Das war mein Startsatz mit dem ich gestartet bin Und es war ganz spannend, weil in diesen Zuge – als ich damit angefangen habe zu teppen – eben all die Erinnerungen auch kamen.

00:11:11: In denen ich krank war und da kamen ganz viele kleinere innere Anteile von mir, kleinere Henriettes, die eben kranke Bettlagen oder die in Weißheitsangezogen bekommen hatten ja, die einfach krank waren und die Pflege bedürftig waren und eben auch der kranche Fuß Und das war ganz spannend.

00:11:35: Ich hatte dann auf einmal ganz viele kleinere innere Kinder vor mir sitzen, die alle eigentlich nur eins wollten und gesehen werden wollten.

00:11:45: Sie wollten gesehen werden, sie wollten gefühlt werden, Sie wollten gehört werden!

00:11:50: Und ich habe festgestellt vor allen Dingen wie viel Wut in mir steckte... ...und diese Wut hat sich hier im Hals manifestiert wenn im Kloß, im Hals Mandelentzündung.

00:12:03: Was kann ich nicht runterschleppen?

00:12:05: Was darf ich nicht

00:12:07: aussprechen?".

00:12:08: Und so ist es bis heute immer wieder, dass mich das im Halt auch wieder einholt, dass ich erst mal Halsschmerzen habe bevor irgendwas anderes kommt.

00:12:15: jetzt und das ist genau dieser Punkt Ich habe schildtrösen Probleme also auf Wieder genau alles hier immer der Knoten im Hald sozusagen Und das ist mir einfach nochmal so klar geworden.

00:12:28: Es war jetzt nicht die neuste Erkenntnis, aber es ist mir noch mal so klargeworden dass es einfach nochmal eine Zwiebelschicht mehr war, die ich abnehmen konnte.

00:12:38: und deswegen sage ich dir, es ist wahnsinnig wichtig, dass du hinter deine Schutzstrategien schaust, dass Du sie überhaupt erkennst!

00:12:47: Ich habe diesen Punkt genommen was ja jetzt nicht unbedingt Trigger- und Glaubenssatz doch Glaubendssatz schon ist Aber nicht unbedingt ein Trigger.

00:12:55: Aber auch wenn dich dein Kind triggert, sagen wir mal der Klassiker, es hört dir nicht zu.

00:13:00: Es macht nicht das was du erwartet hast.

00:13:02: Es kooperiert nicht!

00:13:05: Dann hat das auch etwas mit dir zu tun und deinen Konditionierung, was das in dir triggart?

00:13:11: Und auch hier kannst du wieder mit dem Teppen dorthin kommen dass du sagst okay wann immer mein kind mich triggört mit diesem und jenem Verhalten Dann passiert dies und jenes in mir.

00:13:28: Dann wird in mir alles eng, dann möchte ich schreien und ich kann aber nicht schrein oder Ich werde so wütend und brülle dann wirklich.

00:13:36: Und da steckt zu viel Wut dahinter.

00:13:38: und wo kommt diese Wut her?

00:13:41: Das möchte ich herausfinden.

00:13:43: das heißt du gehst hinein in die Situation.

00:13:46: okay was habe ich gefühlt als mein Kind nicht kooperiert hat?

00:13:50: Was habe ich gedacht?

00:13:52: welche Wolfsgedanke kam da hoch?

00:13:55: Dieses Kind, das ignoriert mich einfach.

00:13:57: Vielleicht sagst du auch diese Idiot kann auf sein.

00:13:59: dann nimm dieses Wort ruhig mit rein.

00:14:01: es ist okay wenn du mit dir arbeitest.

00:14:03: darf so diese Wolfs Gedanken wirklich auch mal aussprechen.

00:14:07: ich habe keine Lust mehr auf diesen Streit und auf diesem Konflikt dieser Auseinandersetzung.

00:14:12: Ich will dass nicht mehr.

00:14:15: all das hat seinen Platz beim Teppen.

00:14:17: All diese Gedanken sind negativen Gedanken vernichtenden Gedanken, die kommen mit in den Tappingprozessreien.

00:14:25: Also beim Klopfen nimmst du diese Gedanken mit!

00:14:28: Ich bin so genervt, ich bin so wütend dass dieses Kind mich schon wieder nicht gehört hat.

00:14:33: Ich fühl mich so hilflos, ich fühle mich nicht gehört, ich fühl mich nicht akzeptiert, ich für mich nicht geliebt und ich fühl mir nicht wertgeschätzt.

00:14:39: Und während Du tappst werden all diese Gedanken kommen... ...und dann wirst du so wie ich vermutlich irgendwann bei deinem inneren Kind landen oder bei inneren Kindern, wahrscheinlich ganz vielen oder Jugendlichen die genau diesen Gedanken kennen.

00:14:54: Ich werde nicht gehört hier!

00:14:57: Ich brauche Wertschätzung oder ich brauche Aufmerksamkeit.

00:15:00: Ich möchte endlich ernst genommen werden und dann bist du schon so viel weitergekommen?

00:15:07: denn beim Teppen findet noch ein weiterer Prozess statt.

00:15:10: was bei mir dann stattgefunden hat als ich geteppt habe dieses... Mir muss es schlecht gehen damit sich jemand um mich kümmert.

00:15:19: Auf einmal kam dieser Schiff, dieser Gedankenschift.

00:15:23: Stopp mal!

00:15:24: Nie!

00:15:26: Denn wenn es mir gut geht und ich voll in meiner Kraft bin und ich strahle und ich gesund bin und Ich fröhlich bin dann werden die Leute vielleicht viel aufmerksamer auf mich werden.

00:15:39: Dann werde ich viel mehr Unterstützung einfordern können weil ich einfach in mir in meine Kraft stecke die bin, die ich eigentlich sein möchte.

00:15:50: Dann kann ich auch um Hilfe bitten.

00:15:51: Da muss ich nicht krank werden, um um Hilfe binden zu können, sondern ich kann das ja schon

00:15:56: vorher.".

00:15:57: Das heißt der Prozess ist dieser Gedankenschift okay?

00:16:03: Ich kann da so viel selber verändern!

00:16:06: Wenn ich andere Gedanken habe fühle ich mich auch anders und wenn ich mich anders fühle werde ich auch andere Dinge tun und anders reagieren.

00:16:17: Und für mich war das diese Erkenntnis, ich gehe jetzt volle Kanne voraus in mein neues Leben.

00:16:25: Ich gehe neue Schritte die ich vorher noch nicht gegangen bin.

00:16:27: und ja da ist Angst dabei!

00:16:29: Ja auch die Angst kann ich wieder teppen so...ja ich habe Angst vor diesem neuen Schritt.

00:16:33: Ich habe Angst wo diesen neuen Lebensabschnitt.

00:16:35: Ich hab' Angst vor dem was vielleicht kommen mag..ich habe Angst wohl den nächsten Scheitern vielleicht auch aber ich muss nicht mehr krank werden Um Anna kann es so sein oder um Wert geschätzt zu werden.

00:16:47: Oder um Fürsorge zu erhalten, okay?

00:16:54: Ganz ganz wichtig, dass wir das ablegen.

00:16:58: und wenn wir vom EFT sprechen oder im EFT sprechen wir ganz wie vom secondary gain sage ich vielleicht jetzt auch mit dazu.

00:17:04: Das ist so dieser Sekundärgewinn Und da kannst du vielleicht selber auch bei dir jetzt mal schauen was ist der sekundär Gewinn an dem Verhalten das zu zeigst, also so wie in meinem Fall.

00:17:15: Ich werde

00:17:16: krank.".

00:17:17: Der Sekundärgewinn war eben dass ich umsorgt werde, dass sich die Liebe bekommen, die ich erwarte.

00:17:25: Das heißt wenn ich gesund werde habe ich Angst, dass ich es nicht bekomme.

00:17:30: und das möchte ich dir heute mitgeben und ich hoffe du machst dich auf den Weg schaust tiefer.

00:17:37: Du findest den Mut, dass du da wirklich hinschauen kannst anfangs zu teppen.

00:17:44: Es geht ganz einfach, es ist ganz simpel!

00:17:47: Man braucht ein bisschen Wissen ja und das gibt ein paar Tricks und Kniffe die ich dir gerne mitteilen möchte.

00:17:53: Ich würde nicht einfach so teppen, ich würde auch mit niemandem einfach bei Social Media teppen.

00:17:56: dass sage ich auch noch dazu.

00:17:57: da wird so viel Mist-und Rumbuck verzappt, Entschuldigung aber es ist wirklich so... Da werden Dinge verbreitet die sind falsch und so täppt man nicht, also davon Ja, such dir wenn du jemanden haben möchtest.

00:18:13: Sollte wirklich jemand aus der wirklich durch eine Ausbildung gegangen ist der wirklich ahnung davon hat weil es ein super super starkes tool Eine super starke metode die ganz ganz ganz viel Potenzial hat und aber eben auch gefühle los treten kann und damit musst du umgehen können.

00:18:31: okay deswegen Passt gut auf dich auf.

00:18:34: ja Meldet dich gerne bei mir, wenn du ein Gespräch mit mir möchtest.

00:18:38: Ich bin immer für Dich da!

00:18:39: Hab immer ein offenes Ohr, melde Dich einfach.

00:18:41: Alles findest Du in den Schoen noch dazu.

00:18:44: Mach es gut – eine gute Woche hier!

00:18:45: Ciao, ciao!