00:00:02: Schön, dass du hier bist bei mir im Podcast.

00:00:07: zurück zu dir.

00:00:09: Ich bin Henriette Mathieu und hier spreche ich über all das was uns Eltern beschäftigt wie du deinen Weg aus der Erschöpfung und dem Überlebensmodus gehen kannst und dabei endlich wieder zurück zu Dir findest!

00:00:22: Das Ganze mit viel fundiertem Wissen und Gefühl und eine Menge konkreter Tipps für die Umsetzung.

00:00:28: Und nun lähn dich zurück atmen einmal tief durch Und entspann dich!

00:00:39: Hallo und herzlich willkommen zu dieser weiteren Folge rund um EFT.

00:00:43: Vielleicht hast du dich schon gefragt, warum eigentlich tippt sie nicht?

00:00:47: Weil ich in diesen Folgen ganz ganz ganz konkret auf so ein paar Punkte eingehen möchte die unglaublich wichtig sind damit wir verstehen wie EFT wirkt, warum EFT Wirkt und was wir darüber wissen sollten bevor wir es einsetzen.

00:01:00: okay das heißt das soll dir so ein bisschen helfen zu verstehen, wie das eigentlich funktioniert beziehungsweise was wir da eigentlich machen können und wie es vor allen Dingen helfen kann.

00:01:10: Zumal gerade in Social Media sich mir ganz oft die Fingernägel hochklappen oder die Fußnägel hochklappen nicht so schön heißt weil einfach so viel Mist wirklich erzählt wird und praktiziert wird.

00:01:23: vor allen dingen zur EFT.

00:01:24: und heute kommt ein ganz ganz wichtiger Punkt und das ist der Punkt annehmen von dem was ist dass es eine Grundregel beim EFT Und du gehst auch nicht zur Akkupunktur sag ich jetzt mal und setzt dir Nadeln, damit du erfolgreich bist oder damit du glücklich bist.

00:01:40: Oder damit du viel Geld verdienst.

00:01:43: Das wird mit EFT aber getan!

00:01:45: Es ist für mich schon fast ein Verbrechen sage ich mal.

00:01:50: Darum möchte ich heute darauf eingehen was es mit dieser Annahme zu tun hat bzw warum so wichtig ist das anzunehmen?

00:01:57: Was ist und warum wir niemals positiv teppen beziehungsweise nur in ganz großen Ausnahmesituationen.

00:02:04: Was das bedeutet, mag ich dir heute erklären?

00:02:08: Ganz oft gehen wir in den Kampf gegen uns, gegen uns selber, gegen unsere Gefühle.

00:02:12: Warum bin ich jetzt schon wieder ausgerastet?

00:02:14: Warum bin die schon wieder so wütend geworden?

00:02:16: Warum Bin ich jetzt seit zwei Tagen traurig oder depressiv?

00:02:20: Warum habe ich immer wieder meine Angst- oder Panikattacken?

00:02:23: ganz oft kämpfen wir dagegen an und ganz oft stellen wir uns da sozusagen dagegen und sagen Ich will es weg haben!

00:02:30: Und dieses Weghaben ist genauso wie ich will haben.

00:02:34: Ziemlich giftig, das sagen schon die Buddhisten!

00:02:38: Und darum geht es, dass wir nichts weghaben wollen und auch nicht haben wollen sondern es geht darum anzunehmen was jetzt gerade ist.

00:02:47: Es gibt schon andere Folgen.

00:02:48: zum Fühlen, Lernen habe ich auch schon gepostet.

00:02:52: Mir ist heute ganz wichtig, dass Wir verstehen, wie wichtig das auch für's Nervensystem ist, was gerade ist, aber in Sicherheit.

00:03:04: Und da setzt eben EFT ein weil es eine Regulationsmöglichkeit ist mit dem wir aus diesem inneren Krieg rauskommen können.

00:03:15: Eine Grundbedingung im EFT lautet deswegen Wir klopfen immer auf dem was gerade in uns ist und was uns belastet auch wenn wir das Gefühl haben Ja, soll ich jetzt wirklich sagen was ich denke?

00:03:28: Was sich vielleicht auch Negatives denke unangenehme Gefühle.

00:03:31: Ja ganz genau weil das ist ja sowieso in deinem Körper.

00:03:34: Das Nervensystem spürt es, dein ganzer Körper spürtest du bist vielleicht angespannt.

00:03:38: Du spürst vielleicht den Kloß im Hals oder den Stein im Bauch oder oder oder.

00:03:42: Das isst ja da und wenn du das nicht lösen würdest und in die Annahme gehen würdest dann würde es wie so eine kleine Traumakapsel oder ein Gefühlskapsel abgespeichert, eingefroren werden in deinem Körper.

00:03:57: Und an einer anderen Stelle oder zu einem anderen Zeitpunkt würde es dann vielleicht nochmal so richtig

00:04:02: aufploppen.".

00:04:03: Ich hatte glaube ich schon mal das Bild gemacht, weiß ich jetzt gar nicht ob ich das im Podcast beschrieben habe, stellte das wie so kleine Bälle die du unter Wasser drückst vor und du kannst es erstmal unterdrücken ja aber irgendwann sind's auch zu viele und das ploppt dann einfach hoch ne?

00:04:18: Die kommen hoch da kannst du nichts gegen machen.

00:04:21: Das heißt, beim Teppen gehen wir immer von dem aus was gerade ist und das kann sehr unangenehm sein.

00:04:27: Wir klopfen nicht auf positiven Affirmationen nach dem Motto Ich bin reich ich lebe in der Fülle ich liebe mich Alles ist ja alles ist fülle.

00:04:38: das höre ich einfach so so oft.

00:04:40: Nein weil ganz oft Ganz ehrlich wie viel von diesen Sätzen glaubst du wirklich ganz tief in dir drinnen?

00:04:46: also wirklich der letzte Teil des Unterbewusstseins muss es glauben.

00:04:51: Und wenn du das Gefühl hast oder weißt, dass dein Glaubenssatz ist Ich bin nicht okay so wie ich bin.

00:04:56: Ich bin eigentlich nicht gut genug Oder ich muss anderen gefallen oder ich muss dies und jenes tun um geliebt zu werden Dann hast du definitiv nicht diesen Glauben Satz bei dir fest verankert.

00:05:06: Ich liebe mich und akzeptiere mich So wie ich Bin und ich lebe in meiner Fülle und ich bin wunderbar.

00:05:13: Nein das hast Du wahrscheinlich nicht und genau darum geht es.

00:05:17: Das heißt Du arbeitest mit deinem Unterbewusstsein und nicht gegen deinen Unterbewustsein.

00:05:22: Okay?

00:05:23: Du gehst ja auch eben wie gesagt, nicht zur Akkupunktur um dir Nadeln zu setzen die dich glücklich machen sondern unblockaden in deinem Körper aufzulösen.

00:05:32: Das hatte ich am Anfang schon also das Sichi anzuregen die Körper die die Vitalenergie sozusagen anzuregen Stagnationen aufzulesen so dass alles wieder fließen kann.

00:05:41: Das ist der Hintergedanke sozusagen der Gedanke bei der traditionellen chinesischen Medizin EFT basiert auf diesen Punkten.

00:05:53: In der letzten Folge hatte ich schon darüber gesprochen.

00:05:55: dieses Ich fühle nichts, weil wir nicht fühlen durften oder weil wir nie gelernt haben zu fühlen, weil es zu viel war, weil ist zu gefährlich war.

00:06:03: und das sind genau solche Sätze die uns jetzt auch manchmal zum Verhängnis werden, ne?

00:06:07: Weil wir dann denken ja ich übertreib wieder, ach jetzt bin ich schon wieder so wütend!

00:06:12: Und genau darum geht es dass du jetzt beim EFT diese Sätze wirklich nehmen darfst und sie sagen darfst.

00:06:17: also während du klopfst Kannst du eben wirklich sagen, boah ich bin grad so südend.

00:06:23: Mir zieht sich alles zusammen!

00:06:25: Ich könnte gerade die Wände einschlagen weil xy passiert ist und jetzt bin ich dabei das anzuschauen und es aufzulösen soweit es geht oder jetzt bin nicht dabei daran zu arbeiten oder?

00:06:39: Jetzt ist es an der Zeit das Anzuschau.

00:06:42: Das heißt während ich klopfe sage mir diesen Satz Das, was mich beschäftigt so spezifisch wie möglich.

00:06:49: Nicht einfach nur diese Angst in mir oder diese Wut in mir sondern wirklich ganz konkret wo sitzt die Wut im deinem Körper?

00:06:55: Wo spürst du sie?

00:06:57: Woher kamen die Wote?

00:06:58: Ich bezüglich das mein Partner dies und jenes getan hat!

00:07:02: Das darf da rein und das darfst Du aussprechen und Du darfst auch die bösesten Schimpfworte aussprechen.

00:07:08: also wenn der GFK sprechen wir ganz oft von der vom Wolf's Talk.

00:07:14: Ich hasse ihn dafür oder ich finde es so blöd, dass er das und das gemacht hat.

00:07:18: Das ist so ein Idiot!

00:07:20: Oder oder oder,

00:07:21: d.h.,

00:07:21: das darf jetzt da rein beim Teppen okay?

00:07:25: Das sind genau die Gedanken, die wir nehmen also wirklich die unangenehmen Gedanken, was wir niemandem sonst persönlich sagen würden aber was ja bei uns im System gerade aktiv ist Und darauf teppen wir Und das ist im Prinzip der Schlüssel zum Erfolg, sag ich mal.

00:07:41: Denn wenn ich diese Gefühle annehme, dann bleibe ich nicht drin stecken!

00:07:46: Dann wird das sozusagen verarbeitet in mir, okay?

00:07:50: Das heißt du wirst sehen, wenn du anfängst zu klopfen und wenn du schon öfter geklopft hast, wirst du es wissen... die Gedanken verändern sich, das Gefühl verändert sich.

00:07:58: manchmal wandert das Gefühl durch den Körper vom Hals in den Bauch und zurück.

00:08:02: Manchmal werden die Finger auf einmal warm, manchmal werden sie kalt.

00:08:05: All das hat mit dieser Traumalast zu tun, die da noch drunter liegt, die in deinem Körper abgespeichert ist.

00:08:12: Also diese blockierten Energien sozusagen Energieblockaden wie eben auch bei der Akupunktur gibt es eben auch emotionale Energieblockade.

00:08:22: In der letzten Folge habe ich von diesen Traumakapsen gesprochen.

00:08:25: Die tasten wir damit sozusagen an.

00:08:27: also an die gehen wir sozusagen ran und können Sie dann eben auflösen, transformieren.

00:08:33: Dass sie sich einfach... dass sie aufgehen und integriert werden.

00:08:37: Und vielleicht jetzt zum Abschluss vielleicht magst du einfach mal das ausprobieren wie es sich anfühlt wenn.

00:08:43: du kannst einfach nur diesen Punkt die an der Hand kannte nehmen.

00:08:45: Du einfach nur den Satz sagst das was gerade ist in dir.

00:08:49: also auch wenn ich grade so furchtbar wütend war weil mein Kind XY getan hat oder weil ich mich gerade wieder nicht gehört gefühlt habe So bin ich jetzt dabei, das anzuschauen.

00:09:03: Und dann kannst du dir einfach noch einen Punkt, einen weiteren Punkt nehmen vielleicht unterm Schlüsselbeinig erklärt sich alle Punkte und das einfach mal klopfen und diesen Satz sagen.

00:09:12: Du wirst merken selbst wenn du diese komplett abgespeckte Version machst ohne dass wir eigentlich ins Teppen kommen... Du würst merken allein dass zu diesem Satz ausspricht und den Punkt klopfst wird schon in deinem Körper ein bisschen was von der Energie bewegt werden.

00:09:27: Das würde es jetzt nicht auflösen.

00:09:28: okay dafür bräuchten wir wirklich die ganze Runde und verschiedene mehrere Runden und einfach ein bisschen mehr Anleitung.

00:09:34: Aber so im Prinzip funktioniert es, okay?

00:09:38: Also wenn dich das interessiert, dann trage ich jetzt auf die Wartel des Deinen!

00:09:41: Ich freue mich total auf Dich!

00:09:42: Es wird spannend, es wird aufregend, es werden verändert... Und wie gesagt für die ganze Familie anwendbar, dass Du rauskommst aus diesem Hasselmodus, aus dem Funktionsmodus und dass du wirklich vielleicht auch Kontakt zu deinen Gefühlen aufnehmen kannst.

00:09:55: Mach es ganz gut.

00:09:57: alles Liebe Ciao, ciao!