Zurück zu dir!

Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

#235 Gemeinsam wachsen in der Pubertät, so geht`s! - Mit Franziska von Oppen

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Unsere Teenies können uns unsere wundesten Schmerzpunkte triggern! 6 fache Jungsmutter und Coach für Teenie-Eltern Franziska von Oppen spricht offen und humorvoll über das wilde, manchmal chaotische und vor allem lehrreiche Leben mit ihren Teenie-Jungs. Warum die Pubertät nicht nur Herausforderung, sondern vielmehr eine einzigartige Wachstumschance – auch (und vor allem!) für uns Eltern bietet. Wie viel Verantwortung darf ich als Elternteil abgeben? Was mache ich, wenn mein Kind plötzlich alles anders macht – und warum ist das eigentlich komplett normal? Und wieso ist Humor manchmal die beste Alltagswaffe?

In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, der Pubertät neugierig statt ängstlich zu begegnen Wie sich die Beziehung zu deinem Teenie verändert – und wie du trotzdem verbunden bleibst Was im Gehirn pubertierender Jungs wirklich passiert (Spoiler: Es gibt eine „Baustelle“!) Wie du mit gefährlichen Experimenten, Computerspielen & Co. sinnvoll umgehst Welche Verantwortung du als Mutter weiterhin trägst – und wo du loslassen solltest Praktische Tipps für einen friedlichen (nicht perfekten!) Familienalltag

Viel Spaß!

SHOWNOTES

🔗 Links & Ressourcen zu Franziska von Oppen

Franziska von Oppen ist Eltern-Coach für die Pubertät von Jungs, Kongressveranstalterin und Mutter von sechs Söhnen. Sie begleitet Mütter dabei, die oft turbulente Zeit der Pubertät mit mehr Klarheit, Verbindung und Vertrauen zu erleben. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Coach, zahlreichen Weiterbildungen in gewaltfreier Kommunikation, bindungsorientierter Erziehung und Persönlichkeitsentwicklung sowie ihrer ganz persönlichen Expertise als Mutter kennt sie die Herausforderungen im Familienalltag aus erster Hand. Franziskas Angebote reichen von 1:1- und Gruppencoachings über Live-Retreats und Camps bis hin zu Online-Kongressen wie „Wenn aus Söhnen Männer werden“. Besonders beliebt sind ihre Mutter-Sohn-Auszeiten in der Natur, die Räume für echte Verbindung schaffen. Ihre Vision: Eltern und Söhne zu stärken – für ein selbstbestimmtes Leben, getragen von echter Beziehung und gegenseitigem Respekt.


Links zu Franziskas Angeboten: 🔗 Website 📘 Facebook 👥 Facebook-Gruppe: 📸 Instagram: @franziskavonoppen 🏕️ Mutter-Sohn-Auszeit (Sächsische Schweiz): https://www.maenners.com/angebote/mutter-sohn/mutter-sohn-urlaub-deutschland/ 🛠️ Eltern-Sohn-Auszeit mit Langbogenbau (ab Sommer 2025): bitte nachfragen!


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Über diesen Podcast

Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen.

Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst.
Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder.

Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“

Die Antwort ist: Du bist goldrichtig.
Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe.

In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat:

Eltern-Wut verstehen – warum du so reagierst, wie du reagierst

Trigger und ihre tiefen Ursachen

Nervensystem und Stressreaktionen

Mutter- und Eltern-Burnout

Emotionale Überforderung im Familienalltag

Wut, Rückzug und Schuldgefühle

Selbst-Regulation statt Selbstkontrolle

Und: was du deinem Kind heute nicht mehr weitergeben musst

Du musst es nicht mehr allen recht machen!

"Zurück zu dir" ist eine Einladung, aus dem Autopiloten auszusteigen und Schritt für Schritt wieder in deinem Leben anzukommen – ohne Perfektionsdruck, ohne Schuldgefühle.

Abonniere gerne den Podcast! Lass uns die Welt etwas friedlicher gestalten!

Mehr über mich:
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu

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