Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#223 People Pleasing & Fawn Response verstehen - Raus aus dem Anpassungsmodus als Mutter

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

BIst du ein People Pleaser? Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Oder stellst stets die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen? „Fawn Response“, Unterwerfungs- oder Bambi-Reflex ist die oft übersehene vierte Traumareaktion, die besonders viele Frauen und Mütter betrifft. Warum wird diesen Frauen die beüdrnisorientierte Erziehung zum großen Verhängnis? Welche Glaubenssätze und Alltagsmuster gehören zu dieser Überlebensstrategie der Anpassung aus Angst? Anpassung als Weg zu Sicherheit und Liebe. Beobachte den People Pleaser-Modus in dir und beginne ihn zu verändern.

In dieser Folge erfährst du: Was genau steckt hinter der „Fawn Response“ und wie äußert sie sich im Alltag? Warum betrifft diese Überlebensstrategie gerade Frauen und Mütter so häufig? Welche Glaubenssätze halten dich in alten Mustern fest? Fawn-Response und Bedürfnisorientierte Erziehung - spannend! Wie kannst du erkennen, ob du die Bedürfnisse anderer immer über deine eigenen stellst? Warum fällt es vielen so schwer, Grenzen zu setzen? Wie kannst du den ersten Schritt wagen? Wie schaffst du es, dir selbst mehr Mitgefühl und Anerkennung zu schenken?

Shownotes

🚀 Hier kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern!

👉Dein Klarheitsgespräch mit mir persönlich (30min)

👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis mit ausführlicher Auswertung für dich!

Glaube nicht, was du denkst! Der WIRKshop zu deinen Glaubenssätzen, der dich von den Gedanken und aus alten Mustern befreit, die dich unnötig klein halten. 👉 Info & Buchung

🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS:

👉 Glaubenssätze erkennen und auflösen - direkt zum Download für dich - gratis! 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden

🌏Keine Lust auf Social Media? Dann komm zu einer der beiden sympathischen Austausch-Gruppen bie Whatsapp oder Signal mit vielen Eltern, die sich austauschen und gemeinsam lernen. Hier kommst du zu den Gruppen

Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com

📖### Warteliste zum Wut-Kurs

"Finde Frieden mit deiner Wut: Von der Ohnmacht in die Selbstverbindung"
Trage dich jetzt unverbindlich ein und erhalte eine Überraschung 👉WARTELISTE

Kommentare

Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest?
Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären...
Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum...

Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!".

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest.

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

Abonnieren

Follow us

Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich zurück in dein Leben und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout muss nicht sein! Dich erwarten: Direkt umsetzbare Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!