Du willst ruhig bleiben, deine Gefühle und Verhalten unter Kontrolle haben, aber in bestimmten Situationen explodierst du trotzdem. Immer wieder Wutausbrüche. Danach kommt oft Schuld, Scham oder das Gefühl, versagt zu haben. Sieh deine Wut als Freundin, die dich an die Hand nimmt und dir genau den Weg weist zu dem Zeitpunkt, in dem du überfordert warst und eine wichtige Überlebensstrategie und Schutzmechanismus entwickelt hast. Dies ist deine Trauma-Identität. Deine Wut ist kein Zeichen von Schwäche! Sie ist ein Ausdruck deiner Überlebensstrategie – tief verwurzelt in alten Prägungen, Glaubenssätzen und: in deinem Nervensystem!

Ich zeige dir in dieser Folge: Warum deine Wut oft mit deiner frühkindlichen Identität verknüpft ist, die du bis heute unbewusst weiter lebst. Wo und wie du ansetzen kannst, um deiner Wut gesund zu begegnen. Weshalb nachhaltige Veränderung nicht auf der Verhaltensebene beginnt, sondern viel tiefer. Warum Mitgefühl mit dir selbst der erste Schritt zur echten Veränderung ist. Finde deine wahre Identität hinter all den Masken heraus!

SHOWNOTES

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