Im Mittelpunkt steht das Thema "stark sein müssen oder nicht schwach sein dürfen". Das hat viel mit dem Thema Burnout zu tun. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, welche Gefahren entstehen, wenn wir ständig stark sein müssen, warum wir das eigentlich wollen oder müssen und wie wir einen gesunden Umgang damit finden können.

Warum besteht die Gefahr, ständig stark sein zu müssen, vor allem im Zusammenhang mit dem Burnout-Syndrom? Was bedeutet stark sein auf der Nervensystems-Ebene? Warum wollen oder müssen wir eigentlich so stark sein? Wo liegt der Ursprung des stark sein müssens? Wie können wir einen gesunden Umgang mit dem Starksein oder Schwachsein entwickeln? Was können wir tun, um aus der Negativspirale des Starksein-Müssens auszubrechen?

Empfohlene Folgen zum Vertiefen und Weiterhören (Spotify verlinkt)

144: Erlerne die Sprache der Bedürfnisse

138 Zur Ruhe kommen! Vagusnerv-Stimulation

130 Selbstregulation leicht gemacht - Tipps, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben

128 Traumatisiert oder nicht?

121 Kaffee oder Powernap - Wie du dein Autonomes Nervensystem unterstützen kannst

115 Warum du deine inneren Antreiber kennen solltest - Sei stark!

114 Leuchtturm-Mütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?

109 Quickie: Mikropausen für dein Nervensystem

101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter herunter. Perfektionismus adé!

093 Bist du am richtigen Platz im Familiensystem?

SHOWNOTES:

Einmaliges Schnupper-Einzel-Coaching für Neukund*innen gültig nur bis 29.2.2024

60-90 min für 79€ (anstatt regulär 159€) Buchung HIER, bei Fragen schreibe an kontakt@henriettemathieu.com

Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis mit ausführlicher Auswertung für dich!

https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

Für dich direkt zum Download gratis:

• Glaubenssätze erkennen und auflösen - direkt zum Download für dich gratis - HIER
• Dein Selbstempathie-Leitfaden - HIER

HIER kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern!

Unangenehme Emotionen & Glaubenssätze auflösen? Hol dir dein EFT-Starter-Paket HIER

Der Basis-Kurs Nervensystem, um dein Nervensystem regulieren zu lernen: HIER

**Du würdest dir gerne mehr Selbstempathie schenken können? ** Mit diesem Mini-Kurs zur Selbstempathie geht es flott und leicht: HIER

**Keine Lust auf Social Media? ** Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zur Signal-Gruppe