Leuchtturm Mütter: Aus dem Mutter-Burnout in die Selbstbestimmung - Authentisch und mit Gefühl!

Leuchtturm Mütter: Aus dem Mutter-Burnout in die Selbstbestimmung - Authentisch und mit Gefühl!

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Glücksgefühl

#142 Mom-Bashing & Mom Shaming? Was tun?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Warteliste Selbstempathie-Kurs

Nicht nur bei Social Media, sondern auch auf dem Spielplatz oder im Kindergarten: Mütter kritisieren und beschämen sich untereinander.
"Das ist aber nicht bedürfnisorientiert!" oder "Das ist NO-GO, was du tust!", "So würde ich nie mit meinem Kind umgehen!" Warum? Wo ist das Dorf, das wir uns wünschen und gleichzeitig mit Füßen treten?

Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge nach:

  • Was ist Mom-Bashing und Mom-Shaming überhaupt?
  • Ursachen für Mom-Bashing
  • Auswirkung auf uns Mütter
  • Wie kannst du mit Mom-Bashing & Mobbing umgehen?
  • Welche Schritte können helfen, um mit kritisierenden Kommentaren umzugehen?
  • Welche Rolle spielen persönliche Trigger und Glaubenssätze in Bezug auf Mom-Bashing?
  • Warum ist es wichtig, Empathie zu zeigen und wie kann dies dazu beitragen, das Mom-Bashing zu reduzieren?

Schreibe mir gerne von deinen Erfahrungen an kontakt-at-henriettemathieu.com

Empfohlene Folgen (Verlinkung zu spotify)

137: 2 Wege, die du einschlagen kannst, wenn du kritisiert wirst.

134 Überträgst du deine Schmerzen und deine Ängste auf dein Kind?

125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?

103 Kannst du gesunde Grenzen setzen?

101 Schraub deine hohen Ansprüche als Mutter herunter

66 [Respect yourself! Lass die Kritik an dir wie ein Furz vorbeiziehen

](https://open.spotify.com/episode/5Y50z4TQsM10whIWu1tWsh?si=cc0e0e7d706f428a)

53 Alle Mütter schaffen das doch, nur ich nicht?

50 Warum möchtest du Recht haben?

SHOWNOTES:

SELBSTEMPATHIE - ein Schlüssel zu mehr Selbstliebe und weniger Triggern!

Für diejenigen, die bereit sind, tiefer in das Thema Selbstempathie einzutauchen, biete ich auch einen von mir LIVE begleiteten Selbstempathiekurs an, der am 30. Januar beginnt.

Dieser Kurs bietet eine großartige Möglichkeit, die Schritte zur Selbstempathie zu erlernen und zu üben, um dich und deine Trigger besser zu verstehen! Hier erhältst du die Infos und kommst zur Warteliste

Klarheitsgespräch:

HIER geht es direkt zum Terminkalender oder schreibe mir einen Terminwunsch unter kontakt@henriettemathieu.com

**Lagerfeuer der Mütter - Input & Austausch jeden 2. Freitag im Monat

Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis

mit ausführlicher Auswertung für dich! https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test

Für dich direkt zum Download gratis:

HIER kannst du DIREKT durchstarten, um etwas in deinem Leben zu verändern!

** Unangenehme Emotionen & Glaubenssätze auflösen? Hol dir dein EFT-Starter-Paket HIER

Du bist am Limit und deine Nerven liegen blank? Starte durch mit dem Basis-Kurs zum Nervensystem, um dein Nervensystem regulieren zu lernen: HIER

**Keine Lust auf Social Media? ** Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zur Signal-Gruppe

Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freu ich mich, wenn du den Podcast weiterempfiehlst… und ganz besonders über Sternchen bei ApplePodcast und Spotify! Oder ein Like bei Youtube.

Danke dir! Henriette

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Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Triggermomente führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders?
Und nun: Erschöpft, müde, genervt? Wutanfälle an der Tagesordnung? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Nervensystem ist seit Langem dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem "Ich-Kann-Nicht-Mehr!"-Modus.
Reiz-Reaktion durch Atmen und bis 10 zählen steuern?
Das wäre schön, klappt aber nicht!

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Kennst du deine Glaubenssätze? Ich bin nur eine gute Mutter, wenn ich immer für meine Kinder da bin! Ich muss alles alleine schaffen! Ich muss funktionieren. Ich muss es allen recht machen! Ich muss gefallen!
Heftig, oder?
Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich besser passt!

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.
Was will die Wut dir sagen?
Warum kannst du alte Muster nicht ablegen?
Warum wirst du immer wieder getriggert?
Mein Motto: Erkenne, dass dein Leben etwas mit dir zu tun hat!

Sag JA zu Dir, sag JA zu Deinem Leben! Nimm DEIN Leben in die Hand, werde DU zur Schöpferin DEINES Lebens. Raus aus der Erschöpfung und dem Leiden, hinein in deine Kraft und Energie, Humor und Leichtigkeit.

Entdecke die gewaltfreie innere Kommunikation mit dir selber - für mehr Frieden, Freude und Gelassenheit in deinem Leben.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich und dein Leben in Bewegung und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout ist nicht schön und muss auch nicht sein! Dich erwarten: Wasserfeste Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!