Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Raus aus der Erschöpfung - zurück zu Energie und Gelassenheit

#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth

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Nadja erzählt uns von ihrem eigenen Erlebnis, als sie vor vier Jahren einen stressbedingten epileptischen Anfall erlitt. Dies führte sie zu einer kompletten Neuorientierung. Heute ist sie ist Hochsensibilitätscoach und Embodimentorin. Durch ihre eigene Erfahrung hat sie gelernt, wie wichtig es ist, vor allem den Körper im Blick zu haben und das eigene Nervensystem zu verstehen.

_„Und ja, mein Körper, mein ganzes System hat keine andere Chance mehr gesehen, als richtig laut Stopp! zu schreien und mich auf einmal aus allem rauszunehmen. Und das war der Punkt, wo ich wirklich einen Schreck gekriegt hatte. Weil so ein Anfall natürlich auch richtig böse ausgehen kann…“

Folgenden Fragen gehen wir nach, Tipps wie immer inclusive!

  • Wie kann Hochsensibilität das Erleben von Mental Load beeinflussen und welche Herausforderungen ergeben sich dadurch?
  • Warum ist es wichtig, ein Verständnis der eigenen (Hoch)sensibilität und des optimalen Erregungsniveaus zu entwickeln?
  • Wie und welche Kompromisse kannst du finden, die zu deinem System passen?
  • Wie du mit Embodiment-Techniken eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen kannst.
  • Wie können Übergangssituationen im Alltag genutzt werden, um Stress abzubauen und sich besser zu fühlen?
  • Welche anderen Perspektiven und Meinungen zum Thema Mental Load könnten uns helfen, ein umfassenderes Verständnis zu entwickeln und neue Lösungsansätze zu finden?

SHOWNOTES:

Infos zu NADJA ROTH: https://www.yintuition.space/ @insta: https://www.instagram.com/nadjaroth.coaching/ Zum Podcast "The Mind Gap": https://letscast.fm/sites/the-mind-gap-der-podcast-fuer-mehr-balance-in-deinem-leben-0d57bbd9

AKTUELL: WORKSHOP am 6.10.23: Deine Wut verstehen und transformieren Anmeldung hier: https://henriettemathieu.com/wut-workshop/

Am 24.10.23 startet eine neue Runde des beliebten TRIGGER - KURSES! Zur Warteliste: https://henriettemathieu.com/trigger-schatzsuche_warteliste/

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**Lagerfeuer der Mütter - Input & Austausch jeden 2. Freitag im Monat - Online und fast umsonst! ** INFOS: https://henriettemathieu.com/newsletter

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Danke dir! Henriette

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Über diesen Podcast

Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung?
Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest?
Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert.
Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären...
Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum...

Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!".

Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis?

Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle?
Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst?
Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht?

Möchtest du so weitermachen?

Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger...

Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern!
Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst.
Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden!

Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest.

Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche.

Ich freu mich auf dich!
Henriette
https://henriettemathieu.com

von und mit Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach

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Die Leuchtturm Mütter - ein Podcast, der dich zurück in dein Leben und zum Leuchten bringt – mit ganz viel Gefühl und Verstand! Mama-Burnout muss nicht sein! Dich erwarten: Direkt umsetzbare Tipps und prickelnde Inspirationen, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass es für dich passt!