In dieser Folge legen wir die Grundlagen für die nächsten Folgen!

• Das autonome Nervensystem - unser Sicherheitsbeauftragter, der nicht gekündigt werden kann! Sein Job: Sicherheit und Überleben sichern!
• Die Bedeutung des autonomen Nervensystems und wie es unser Wohlbefinden beeinflusst.
• Kennzeichen eines regulierten und eines dysregulierten Nervensystemes
• Warum ein reguliertes Nervensystem nichts mit purer Entspannung zu tun hat.
• Die Auswirkungen eines dysregulierten Nervensystems auf die Gesundheit und deinen Alltag.
• Wie ein dysreguliertes Nervensystem dazu führt, dass du deine Bedürfnisse als Mutter/ Vater nicht mehr erkennst.

Empfohlene Folgen passend zum Thema:

• #113 Muttertags-Special: Mein Raum - Für dich und dein reguliertes Nervensystem
• #109 Mikropausen
• #108 Warum werde ich manchmal so getriggert?

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