Die Hand ist schneller "ausgerutscht" als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: eine Explosion in dir, die dazu geführt hat, dass du etwas getan hast, wofür dich im Nachhinein so schämst. Gewalt! Wie kann ich nur!? Heute geht es darum, zu verstehen,

• warum wir solche Kurzschlusshandlungen tun,
• was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir komplett ausrasten,
• wie wir nachsorgen und
• wie wir vorsorgen können, damit es nicht noch einmal passiert.

Du bist nicht falsch! Du bist auch keine schlechte Mutter - du bist Mensch! Und genau deswegen sollten wir auch schauen, was wir vorbeugend tun können!

Empfohlene FOLGEN:

008 Selbstmitgefühl - vor allem dann, wenn es dir nicht gut geht

009 Selbstmitgefühl - Teil II: So geht's - Probier es aus!

016 Explosionsgefahr Emotionen: Wer oder was rastet eigentlich in uns aus?

#079 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie

#108 Warum werde ich manchmal so getriggert? Ist mein NS dysreguliert? #129 Warum diese große Wut? Unterdrückte Aggressionen & Trauma #126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden

SHOWNOTES:

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• Dein Selbstempathie-Leitfaden:

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Danke dir! Henriette